Iyengar Yoga es una de las formas más populares de yoga practicadas en todo el mundo. Se caracteriza por su énfasis en la alineación, precisión y secuencia de las posturas, y el uso de props como cinturones, bloques y cuerdas para ayudar a los practicantes a lograr la postura correcta.
Iyengar Yoga fue desarrollado por B.K.S. Iyengar, quienes lo practica y enseña desde 1937. Se dice que Iyengar Yoga es la forma más física de yoga, y se centra en la fortaleza, equilibrio y flexibilidad. Las clases de Iyengar Yoga son generalmente más lentas y metódicas que otras formas de yoga, y los instructores se enfocan en la corrección de las posturas de sus estudiantes.
Iyengar Yoga se practica en un sala de clases, en lugar de en un estudio de yoga. Las clases suelen durar entre 60 y 90 minutos, y pueden estar compuestas por hasta 40 estudiantes. Iyengar Yoga es una forma de yoga accesible para todos, ya que no requiere de mucha flexibilidad o fuerza. Todas las posturas se pueden modificar para que se ajusten a las necesidades de cada persona.
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