Munequeras lastradas ejercicios se hacen generalmente con una barra con pesas en cada extremo. La barra se sostiene frente al cuerpo con los brazos estirados y las munequillas en las manos. Luego, con los codos pegados al costado, flexione los brazos para que la barra se acerque a la cara. Esta es la posición inicial. A continuación, con los codos siempre pegados al costado, gire los brazos externamente hasta que las muecas estén en la misma línea que los hombros. Pausa y luego regresa a la posición inicial. Eso completa una repetición. Para hacer ejercicios de munequeras lastradas, puede usar una barra con pesas, una barra de tracción o una banda elástica. También puede usar una máquina si está disponible en su gimnasio. Para obtener los mejores resultados, haga 2-3 sets de 10-12 repeticiones de este ejercicio 2-3 veces a la semana.
Esperamos que con este grupo de productos puedas encontrar munequeras lastradas ejercicios al mejor precio y mejor calidad para el bienestar y cuidado de tus músculos. Encuentra numerosas referencias de diferentes modelos de calidad excelente y a buen precio para todo lo que requieres para tu entrenamiento.
Aquí te mostramos una serie de imágenes de munequeras lastradas ejercicios para que te hagas una idea y puedas seleccionar entre todos los tipos de producto para tu bienestar. Pincha con el ratón en una de las fotos para ver la ficha entera del producto y su costo.