Los músculos del cuello están ubicados en la parte posterior y lateral del cuello. Estos músculos se conectan desde la base del cráneo hasta la parte superior de los hombros. Los músculos del cuello se utilizan para levantar la cabeza y girarla de un lado a otro. La musculatura del cuello también se utiliza para mantener el equilibrio y la postura.
Hay muchos ejercicios diferentes que se pueden hacer para fortalecer los músculos del cuello. Algunos de estos ejercicios se pueden realizar con pesas, mientras que otros no requieren ningún equipamiento. Es importante seguir las instrucciones de un entrenador o médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
Algunos ejercicios para musculación del cuello son:
Los ejercicios para musculación del cuello deben realizarse con cuidado. Es importante calentar antes de hacer ejercicio y estirar después. Si se siente dolor, hinchazón o cansancio, se debe detener el ejercicio y consultar a un médico.
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