Hay una gran variedad de máquinas de gimnasio, cada una diseñada para trabajar un grupo muscular específico. A continuación se muestra una lista de las máquinas de gimnasio más comunes y sus funciones:
Cinta de correr: la cinta de correr es una máquina cardiovascular que se utiliza para incrementar el ritmo cardíaco y quemar calorías. Es ideal para principiantes o para aquellos que no les gusta correr en el exterior.
Bicicleta estática: la bicicleta estática es otra máquina cardiovascular que se utiliza para incrementar el ritmo cardíaco y quemar calorías. Algunas bicicletas estáticas vienen equipadas con manivelas para trabajar los brazos, así como los muslos y los glúteos.
Polea: la polea se utiliza para trabajar los brazos y los hombros. Se puede utilizar con pesas libres o con pesas ajustables.
Pectoral: el pectoral es una máquina que se utiliza para trabajar los pectorales. Se puede utilizar con pesas libres o con pesas ajustables.
Abdominales: la máquina abdominal se utiliza para trabajar los músculos del abdomen. Algunas máquinas abdominales vienen equipadas con manivelas para trabajar los brazos, así como los músculos del abdomen.
Pantorrilla: la máquina de pantorrilla se utiliza para trabajar los músculos de las pantorrillas. Se puede utilizar con pesas libres o con pesas ajustables.
Espalda: la máquina de espalda se utiliza para trabajar los músculos de la espalda. Se puede utilizar con pesas libres o con pesas ajustables.
Pierna: la máquina de pierna se utiliza para trabajar los músculos de las piernas. Se puede utilizar con pesas libres o con pesas ajustables.
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