La L-carnitina es una sustancia natural que se encuentra en el cuerpo. Su función principal es transportar las grasas al interior de las células para que estas las puedan utilizar como energía.
La L-carnitina se produce naturalmente en el hígado a partir de dos aminoácidos, la lisina y la metionina. También se puede encontrar en algunos alimentos, como la carne, el pescado, los lácteos y algunas verduras.
La L-carnitina se ha utilizado para tratar una amplia variedad de condiciones, incluyendo la enfermedad cardiovascular, el cansancio, la diabetes, la enfermedad hepática y el cáncer.
Algunos estudios han demostrado que la L-carnitina puede mejorar el rendimiento deportivo, la capacidad cognitiva y la fertilidad. Sin embargo, otros estudios no han encontrado ningún beneficio.
La L-carnitina puede ser un suplemento seguro para la mayoría de las personas. Sin embargo, se debe evitar en personas con enfermedades renales o enfermedades del corazón. También se debe evitar en el embarazo y la lactancia.
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