Los aminoácidos son la base de las proteínas y, por lo tanto, de todos los tejidos del cuerpo. Los aminoácidos también se encuentran en muchas otras moléculas, como las hormonas y los neurotransmisores. Los aminoácidos se pueden dividir en dos grupos: los esenciales y los no esenciales. Los aminoácidos esenciales no pueden sintetizarse en el cuerpo y deben obtenerse a través de la alimentación. Los no esenciales pueden sintetizarse en el cuerpo a partir de otros aminoácidos.
Los aminoácidos esenciales son:
• Triptófano
• Valina
• Leucina
• Isoleucina
• Lisina
• Metionina
• Fenilalanina
• Treonina
Los aminoácidos no esenciales son:
• Alanina
• Arginina
• Asparagina
• Acido aspártico
• Cisteína
• Glutamina
• Glicina
• Prolina
• Serina
Los aminoácidos son importantes para muchas funciones en el cuerpo, incluyendo:
• La síntesis de proteínas y otros compuestos importantes.
• La regulación del metabolismo.
• La producción de energía.
• La reparación de tejidos.
• La formación de hormonas y neurotransmisores.
Los aminoácidos esenciales deben obtenerse a través de la alimentación o de suplementos. Los suplementos de aminoácidos se pueden encontrar en forma de tabletas, cápsulas o líquidos. También se pueden encontrar en polvos que se pueden mezclar con líquidos o alimentos.
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