Pedales para hacer ejercicio

Los pedales para hacer ejercicio son una gran manera de mantenerse en forma y tener un estilo de vida saludable. Puedes usarlos para caminar, trotar o andar en bicicleta, y son una gran manera de quemar calorías y mantenerte en forma. También son una gran manera de ejercitar tus piernas y muslos, y pueden ayudarte a mejorar tu resistencia y fuerza. Si estás buscando una manera de mejorar tu salud y bienestar, entonces definitivamente debes considerar el uso de unos pedales para hacer ejercicio.

Listado top ventas para Pedales para hacer ejercicio

En esta enumeración puedes comprar numerosos artículos como pedales para hacer ejercicio muy buenos para el cuidado de tu bienestar. Queremos ayudarte a localizar los mejores modelos, a tener la posibilidad de comparar precios y conseguir la mejor opción para tus entrenamientos.

LAZY SPORTS Pedales Estaticos - Mini Bicicleta Estáticas - Máquinas de Piernas - Entrenamiento de Brazos y Piernas Pantalla LCD y Resistencia Ajustable (Negro V)

Esta mini bicicleta estática se puede utilizar para ejercicios de extremidades superiores e inferiores, fuerza muscular, movilidad articular y coordinación. Puede entrenar en cualquier momento y en cualquier lugar, como en el dormitorio, la oficina o incluso al aire libre. Y también se puede utilizar como ejercitador de brazos en el escritorio, o se puede colocar en el suelo para ejercitar las piernas.
Esta bicicleta puede ajustar fácilmente el tornillo de tensión para obtener diferentes resistencias. Puede ajustar diferentes niveles de resistencia según los diferentes grupos de personas. Es adecuada para todos, y es muy común que las personas fabriquen un producto. Además, puede ajustar diferentes niveles de ejercicio para diferentes tiempos de ejercicio.
Estos pedales de mini bicicleta estática pueden ejercitar piernas y brazos. La pantalla LCD muestra claramente 4 valores: duración del ejercicio, calorías quemadas, ciclo y revoluciones por minuto (rpm), y también puede incluir pantalla secuencial función de escaneo para todos los valores medidos .
La mini bicicleta estática para el hogar se puede almacenar en muchos lugares, como debajo de la mesa, debajo de la cama, en el gabinete, en el cuarto de almacenamiento, etc., lo que le permite moverse fácilmente de una habitación a otra o al exterior. Viene con una alfombra antideslizante. RECORDATORIO: Se recomienda que no use este producto en pisos lisos, es mejor usarlo en alfombras o moquetas antideslizantes.
Debido a la influencia de la fricción, te recomendamos que no utilices este producto en un piso liso, mejor úsalo en tapetes o alfombras antideslizantes.

Ver precios en

himaly Mini Bicicleta Estática Pedales Estaticos con Pantalla LCD para Entrenamiento Pedaleador de Piernas y Brazos, Bicicletas Estáticas para Fitness Ajustable Resistencia para Hacer Ejercicio

【Ejercitador de pedales】 Esta mini bicicleta de ejercicio pequeño y fácil de almacenar y transportar, puedes entrenar en cualquier momento y en cualquier lugar. Es adecuada para el hogar, la oficina, el uso al aire libre, ejercita tus brazos y piernas mientras ves la televisión, lees o trabajas en la oficina, adecuado para cualquier persona.
【Resistencia ajustable y grabación de datos】 la bicicleta ejercitadora de pedal con rotación de resistencia ajustable, puedes establecer diferentes niveles de resistencia de acuerdo a diferentes grupos y establecer diferentes dificultades de ejercicio para diferentes períodos de ejercicio.
【Pantalla LCD digital】 el ejercitador de pedal de pie está diseñado con una pantalla LCD multifunción para mostrar el tiempo, el conto, las calorías y la distancia (unidad: metros).
【Diseño antideslizante】El pasador de pies tiene los pedales antideslizantes y una base antideslizante para bicicleta, proporciona a este ejercitador de piernas una excelente adherencia al suelo para una mejor estabilidad durante el ejercicio.El producto viene con una almohadilla antideslizante y una correa antisoporte, que se pueden usar para ayudar a la estabilidad.
【Consejos amables】Este equipo de ejercicio debajo del escritorio tiene un diseño compacto, tamaño mini, fácil de montar. Mantenga los dedos de los pies hacia adelante durante su entrenamiento y los pedales de fitness serán más estables. Si tiene alguna pregunta sobre el producto, no dude en contactarnos, le daremos una respuesta satisfactoria.

Ver precios en

CITYSPORTS Ejercitador de Pedal eléctrico silencioso para Debajo del Escritorio, 12 velocidades Ajustables, Masaje de Punto Flotante, Monitor LCD y Control Remoto, se Adapta a Todos (Negro)

Pantalla táctil multifunción y control remoto fácil de operar: la pantalla táctil multifunción de alta definición y el control remoto conveniente y fácil de operar pueden controlar fácilmente la máquina de pedales. La pantalla LED muestra la velocidad, el tiempo, la distancia, las calorías y mucho más.
Empuñadura empotrada y pedal de masaje flotante: el pedal está equipado con más de cien puntos de masaje flotantes, que no sólo es antideslizante, sino que también masajea los acupuntos de la planta de los pies mientras ejercita los músculos de las piernas, lo que es bueno para la salud. El mando a distancia puede colocarse en la ranura, lo que resulta cómodo y no es fácil de perder.
Modos activo y automático:El modo activo de esta elíptica motorizada bajo la mesa le ofrece la libertad de elegir la velocidad, el tiempo y el sentido de giro de los pedales para su entrenamiento, y el modo automático funciona durante 30 minutos seguidos, pasando dos veces por las velocidades 1-12.
El pedal se puede girar hacia adelante y hacia atrás en ambas direcciones: la dirección de rotación del pedal se puede ajustar, lo que hace que los músculos obtengan un rango completo de ejercicio y promueve el ejercicio de manera más efectiva.
Potente motor, bajo decibelio y silencioso: el motor de cobre, decenas de miles de veces por minuto puede proporcionar suficiente potencia, baja pérdi
Ejercicio de cuerpo completo, una máquina con múltiples funciones: esta máquina elíptica portátil no solo puede ejercitar piernas y glúteos, poner las manos en los pedales, sino también ejercitar hombros y brazos, que pueden usarse para entrenamiento muscular y rehabilitación.
Mejora la forma de las piernas:Este pedal eléctrico para uso doméstico no sólo ejercita los músculos de las piernas, sino que también previene eficazmente la postura inconsciente con las piernas cruzadas y mejora la forma de las piernas a largo plazo.

Ver precios en

PrimeMatik - Pedales de Brazos y piernas Pedalier para Ejercicios con Visor LCD y Motor eléctrico

Pedales para realizar ejercicios de brazos y piernas (pedalier). Indicado para la rehabilitación muscular, aplicaciones de fisioterapia, personas mayores, o personas con movilidad reducida.
Pies antideslizantes, con cinta de fijación a los pies. Intensidad de ejercicio regulable que se adapta a las necesidades físicas de cada persona.
Modelo eléctrico, con motor interno y visor LCD, para el control del ejercicio realizado. Controla calorias, tiempo, vueltas, velocidad y distancia recorrida.
Control remoto (por cable) para el la configuración de los parámetros de los pedales. Pulsadores para el control de la velocidad, sentido de rotación, modo y tiempo de ejercicio.
El motor interno hace rotar los pedales de forma automática. Ideal para personas con movilidad reducidad, que requieran asistencia externa. Mueve las articulaciones automáticamente.

Ver precios en

Uten Mini Pedal de Ejercicio Estaticos para Bicicleta de Ejercicio para Brazos y Piernas con Pantalla LCD y Resistencia Ajustable Ciclo de Resistencia （Negro）

🔥👣【Bicicleta de ejercicio en interiores】💪Esta mini bicicleta de ejercicio de física se puede utilizar para ejercicios de la parte superior e inferior del cuerpo, la fuerza muscular, el rango de movimiento de las articulaciones y la coordinación. Se puede utilizar en la parte superior de la mesa como un ejercitador de brazo o colocar en el suelo para ejercitar tus piernas. Cuando quieras ejercitar tu pierna, recuerda que nunca te pares en ella, sino siéntate.
🚲👣【Ejercita en cualquier momento y en cualquier lugar】💪 este mini pedal de bicicleta con diseño compacto y ligero, puedes llevarlo en viajes, colocarlo en una mesa para usar con tus manos, moverlo fácilmente de una habitación a otra o fuera y se puede almacenar en muchos lugares como debajo de tu escritorio para que puedas hacer ejercicio mientras trabajas.
🚲👣【Pantalla LCD】💪 Estos mini pedales de bicicleta estática ejercitan tanto las piernas como los brazos, la pantalla LCD muestra 4 valores claramente: duración del tiempo de ejercicio, calorías consumidas, ciclos y revoluciones por minuto (rpm) y calorías quemadas, y también incluye una función de escaneo que mostrará todas las medidas en secuencia.
🚲👣【Diseño humanizad】💪 Esta bicicleta de pedal es fácilmente ajustable con tornillo de tensión para obtener una resistencia variada, la función de escaneo muestra alternativamente todas las medidas de forma automática.
🚲👣【De gran calidad】💪Esta bicicleta de ejercicio de resistencia al uso tiene una estructura de acero resistente y los brazos de manivela garantizan una larga vida útil; los pedales se pueden mover hacia delante o hacia atrás; la resistencia se puede ajustar fácilmente girando la perilla de ajuste situada en la parte superior del artículo.

Ver precios en

EVOLAND Pedales Estaticos, Mini Bicicleta Estática Plegable, Pedaleador Plegable LCD Pantalla, Máquinas de Brazos y Piernas Entrenamiento Resistencia Ajustable para Hacer Ejercicio en Casa

🌽【 Mini Bicicleta de Ejercicio 】🌽 Este ejercitador de pedal está diseñado para ejercitar brazos y piernas para ayudar al cuerpo a mantenerse en forma. La cómoda correa de pedal antideslizante mantiene los pies firmes, puede concentrarse en el trabajo mientras usa la bicicleta estática. 📢 📢 Tip: Debido a la influencia de la fricción, te recomendamos que no utilices este producto en un piso liso, mejor úsalo en tapetes o alfombras antideslizantes.
【Pantalla LCD multifuncional】 Hay una pantalla LCD fácil de leer que muestra RPM, TIEMPO, DISTANCIA y CALORÍAS a las que se puede acceder fácilmente con solo tocar un botón al que se puede acceder fácilmente mientras se usa este ejercitador de pedales; Puedes ajustar gradualmente la resistencia de los pedales para ejercer aún más esfuerzo y mejorar tu nivel de ejercicio.
【Diseño fácil de usar y con manija】El diseño compacto lo hace liviano y portátil, fácil de guardar en el escritorio o en un espacio similar, cada pedal también tiene una superficie antideslizante para mayor comodidad y seguridad en el ejercicio, se puede usar en el piso para el ejercicio de piernas y sobre el escritorio para el ejercicio de brazos. Con asas, el ejercicio es más conveniente, al mismo tiempo, también puede transportarlo y usarlo de manera más conveniente.
【Alta calidad】 Nuestra mini bicicleta estática está hecha de un marco de acero duradero, larga vida útil, los pedales se pueden operar hacia adelante o hacia atrás, ajuste fácilmente el nivel de resistencia girando la perilla de ajuste ubicada en la parte superior del artículo.
【Lo que obtendrá】 1 * Bolsa de accesorios (incluida la herramienta de instalación). Manual de usuario. Atención al cliente 24 horas. Si tiene algún problema con este producto deportivo, no dude en contactarnos.

Ver precios en

himaly Mini Bicicleta Estática con Pantalla LCD para Entrenamiento de Brazos y Piernas Minibicicleta Ajustable para Hacer Ejercicio en Casa para Mujer y Hombre, Pedales estaticos

Haga que el Ejercicio Ocurra en Cualquier Momento y en Cualquier Lugar: peso en 4kg, puede entrenar en cualquier lugar y en cualquier momento, como dormitorio, sala de estar, oficina, incluso afuera, que no está limitado por lugares para su tamaño compacto.
Resistencia de Niveles Múltiples Ajustable para Diferentes Grupos: Diseñado con un giro de resistencia ajustable, puede establecer diferentes niveles de resistencia de acuerdo con diferentes grupos, especialmente para los ancianos, las mujeres y los niños; Además, puede establecer diferentes grados de dificultad de ejercicio para diferentes períodos de ejercicio.
Simple y Eficaz: Es un ejercicio de brazos y piernas para un entrenamiento flexible y progresivo para tonificar los músculos de brazos y piernas.
Bicicleta de Ejercicio Física de Cardio: Combinado con ejercicios de brazo y pierna con resistencia ajustable de niveles múltiples, esta mini bicicleta puede centrarse en proporcionar diferentes niveles de ejercicio para entrenar a tu grupo muscular, ejercicios superiores e inferiores del cuerpo con el mejor efecto para acelerar la circulación sanguínea, fortalecer las respiraciones pulmonares y mantenerse en forma.
Sólida Durante el Uso:Con una alfombrilla antideslizante debajo del soporte y un marco de construcción de acero durable, nuestra mini bicicleta de ejercicio puede pararse en el suelo con buena estabilidad, cuando la usas, no se mueve en absoluto, lo que puede ayudarte a terminar tu ejercicio fácilmente.Consejos: Por favor, no lo use en suelo liso.

Ver precios en

AGM Pedales Estaticos, Mini Bicicleta Estáticas, Ejercitador de Pedales, Máquinas de piernas para Entrenamiento de Brazos y Piernas Aparatos de Pedales, LCD Pantalla y Resistencia Ajustable (Negro)

🌿🌿 Mini Bicicleta Estática: De mano o pedales con correa ajustable, este ejercitador de pedales está diseñado para ejercitar brazos y piernas, mejorar la fuerza muscular y mantenerse en forma. 📢 📢 Tip: Debido a la influencia de la fricción, te recomendamos que no utilices este producto en un piso liso, mejor úsalo en tapetes o alfombras antideslizantes.
🌿🌿 Consola con gran pantalla LCD: visualización de escaneo, tiempo, distancia, número de revoluciones por ejercicio, número total de revoluciones y consumo de calorías; Peso máximo del usuario: hasta 100 kg, volante de inercia de 2 kg, resistencia ajustable manualmente
🌿🌿Diseño fácil de usar: el diseño compacto lo hace liviano y portátil, fácil de guardar en el escritorio o en un espacio similar, cada pedal también tiene una superficie antideslizante con empuñaduras moldeadas para los dedos y trabillas ajustables para los dedos para mayor comodidad y facilidad. seguridad. Los pies de goma antiarañazos nunca rayarán el piso, se pueden usar en el piso para ejercitar las piernas y en el escritorio para ejercitar los brazos.
🌿🌿 Resistencia ajustable para ejercicio personalizado: resistencia ajustable para personalizar el ejercicio, fácil de ajustar la intensidad girando la perilla, el pedal es muy fácil de operar y excelente para ejercitar piernas y brazos.
🌿🌿 Alta calidad: nuestra máquina de ejercicios está hecha de un marco de acero duradero y los brazos de manivela aseguran una larga vida útil. Los pedales se pueden operar hacia adelante o hacia atrás. La resistencia se puede ajustar fácilmente girando la perilla de ajuste ubicada en la parte superior del artículo.

Ver precios en

InnovaGoods IG117155 Pedaleador de Fitness, Unisex Adulto, Blanco/Negro, Talla Única

Fabricado de acero y ABS
Intensidad regulable
Contador digital LCD (funciona con pilas: 1 x AAA, incluida)
Funciones: tiempo, distancia, vueltas y calorías
Fácil uso, montaje y almacenaje (incluye herramientas de montaje)

Ver precios en

Jocca 6190 Pedaleador con Display, Unisex, Negro, Talla Única

4 funciones: Calorías consumidas durante el ejercicio, tiempo pedaleado, pedaleos que se ha hecho desde que inició el ejercicio, pedaleos totales
Resistencia regulable de forma continua mediante la rueda giratoria
Pies antideslizantes
Ideal para llevarse en el coche o de viaje
Fácil de montar y plegar

Ver precios en

Mini Bicicleta Estática Plegable Máquina Pedalear Manos Piernas Rehabilitación

Gracias a su mecanismo de plegado, es muy ligera y ocupa poco espacio
Control eficaz de los ejercicios a través de la consola integrada
Ideal para llevar en el coche o de viaje. Resistencia regulable de forma continua mediante la rueda

Ver precios en

Mobiclinic, Pedalier, Ejercitador de brazos y piernas, Camino

OLVÍDATE DE EXCUSAS: con este pedalier, tienes cero pretextos de clima o traslados para mantenerte en forma y saludable, ya que te puedes ejercitar desde casa
IDEAL PARA: ejercitador de piernas para personas con problemas de movilidad o que no puedan desplazarse del hogar y que tengan la necesidad de realizar actividad física para mantener hábitos saludables
LIGERO: apenas pesa 2 kg, siendo un ejercitador de piernas perfecto para llevarlo siempre contigo si tiene la necesidad de desplazarse del hogar o prefiere cambiar de habitación a la hora de usarlo
GRADUABLE: habitúa la carga de intensidad del pedalier ortopédico en función a tus posibilidades, evitando rutinas pesadas que puedan llevarte a límites insanos
MOBICLINIC S.L. es una empresa fabricante líder de mobiliario clínico y hospitalaria, ayudas diarias y ortopedia. Empresa especialista que ofrece la mejor calidad y confianza a sus clientes desde 1985

Ver precios en

Ultrasport Máquina de step Swing Stepper con cintas de entrenamiento / aparato de entrenamiento Stepper con consola inalámbrica – stepper Up-Down para principiantes y usuarios avanzados, step pequeño

Estable aparato de entrenamiento con robusto bastidor de metal y amortiguadores silenciosos, de alta calidad, con certificación CE / con bandas elásticas para el entrenamiento adicional de la zona de los brazos y los hombros
El Swing Stepper de Ultrasport incluye una consola con diversas indicaciones conmutables automáticamente, tales como tiempo de entrenamiento, número de pasos por minuto y consumo de calorías
El grado de resistencia se puede ajustar individualmente en función del estado de forma del usuario; de esta manera, esta máquina de step también es un aparato de entrenamiento apropiado para personas mayores y principiantes
Aparato de entrenamiento óptimo para un entrenamiento integral: trabaja los abdominales, las piernas, los muslos y toda la parte inferior del cuerpo
Las superficies de apoyo de los pies, especialmente grandes y antideslizantes, con cantos antideslizantes proporcionan seguridad al entrenar con la máquina de step Ultrasport – capacidad de carga máxima: 100 kg aprox.

Ver precios en

Ultrasport Minibicicleta para el entrenamiento de brazos y piernas, mini home trainer, con asa de transporte, niveles de resistencia ajustables, para principiantes, profesionales y mayores, Negro

La pequeña bicicleta fitness es ideal para fortalecer la musculatura de los brazos y las piernas
Consola con pantalla grande LCD: Vindicación del escaneo, tiempo, distancia, número de revoluciones por ejercicio, número total de revoluciones y consumo de calorías
Peso máximo del usuario: hasta 100 kg, volante de 2 kg, resistencia regulable manualmente
Entrega de la pedalina como kit de montaje, con todo el material necesario y un manual de instrucciones

Ver precios en

himaly Mini Bicicleta de Ejercicio portátil casa Pedal Ejercicio Gimnasio Fitness Brazo de Entrenamiento Cardiovascular Resistencia Ajustable con Pantalla LCD para Mujeres y Hombres

【Diseño Ligero y Plegable】: Este ejercitador de pedal se puede plegar, lo que es ideal para el entrenamiento Cardio Fitness GYM en el hogar, la oficina o las vacaciones. Es una herramienta de acondicionamiento físico imprescindible para mantener su salud y calor al mismo tiempo.
【Hacer Ejercicio en Casa】: El mini cycle exercise específicamente diseñado para ser utilizado para ejercitar brazos y piernas, opcional para pedalear hacia adelante o hacia atrás.
【Con Pantalla LCD】: La pantalla del monitor LCD multifunción es muy clara y visible: RPM (rotación por minuto), conteo, tiempo de ejercicio y calorías quemadas.
【Pedal Resistencia y Ajustable】: El nudo girado le permite ajustar el nivel de velocidad y ajustar la intensidad de sus entrenamientos, perfecto para principiantes y expertos en fitness.
【Ahorrar Espacio】: Con todos los accesorios suministrados, en pocos minutos y sin pedir ninguna herramienta. El pedal antideslizante y el pie de bicicleta antideslizante proporcionan una excelente sujeción y no se resbalarán durante el ejercicio. Consejos: Por favor, no lo use en suelo liso.

Ver precios en

Casco Bell Crest - Cascos

◊Ya sea para desplazamientos diarios, andar por diversión, hacer ejercicio o hacer mandados en dos ruedas, el casco Bell Crest ofrece una excelente protección y comodidad junto con un gran valor.

Ver precios en Wiggle

Casco Bell Crest - Cascos

◊Ya sea para desplazamientos diarios, andar por diversión, hacer ejercicio o hacer mandados en dos ruedas, el casco Bell Crest ofrece una excelente protección y comodidad junto con un gran valor.

Ver precios en Wiggle

Barritas de proteínas Science in Sport Rego (20 uds., chocolate y cacahuete) - Barritas

Barritas de proteínas SiS REGO Protein Bar Las barritas SiS REGO Protein Bar contienen una mezcla de proteínas de digestión fácil (20 gramos por barrita) en forma de suero de leche, caseína y proteína de soja. Los científicos del deporte están reconociendo cada vez más la importancia del consumo de proteínas y su estrecha relación con las sesiones de entrenamiento (es decir, antes o después de entrenar) a la hora de maximizar el modo en el que los músculos se adaptan al ejercicio físico. La importancia de las proteínas suele ignorarse también entre los atletas de resistencia. Por esta razón, las barritas de proteínas SiS REGO Protein Bar proporcionan la cantidad apropiada de proteínas de alta calidad para tomar antes o inmediatamente después de hacer ejercicio. Uso recomendado Consumir una barrita durante los 30-60 minutos antes de hacer ejercicio y/o inmediatamente después de hacer deporte. Las barritas de proteínas SiS REGO Protein Bar también se pueden tomar durante el día entre comidas (como a media mañana o a la merienda), pues representan una forma práctica de incrementar el aporte diario de proteínas. Contiene cacahuetes, leche, soja y gluten. Guárdalo en un lugar fresco y seco.

Ver precios en Wiggle

Barritas de proteínas Science in Sport Rego (20 uds., chocolate y cacahuete) - Barritas

Ver precios en Wiggle

Pedales de MTB Look X-Track Race Carbon Ti - Pedales automáticos

◊Con una plataforma resistente y duradera para afrontar las carreras más difíciles, estos resistentes pedales X-Track Race de Look están diseñados de forma agresiva para hacer frente a la conducción ruidosa.

Ver precios en Wiggle

Barritas energéticas Meridian Peanut (18 x 40 g, cacahuete) - Barritas

Esta deliciosa barrita de proteínas puede tomarse como parte de una alimentación variada y equilibrada o como un snack previo o posterior al ejercicio físico. Las barritas Meridian Peanut contienen un 55% de cacahuetes, un ingrediente que las convierte en una de las barritas más saludables disponibles en el mercado. Están elaboradas con la popular mantequilla de frutos secos de Meridian, no contienen trigo y son aptas para veganos. Las barritas Meridian Almond te aportan una inyección de energía natural y pueden tomarse en cualquier momento del día, como tentempié rápido a la hora del desayuno o como snack cuando vayas corto de tiempo. Es un alimento saludable ideal para tus almuerzos o para tomar después de hacer ejercicio, ya que repone los niveles de energía y potencia tu recuperación. Las barritas Meridian son ideales como alimento de recuperación física al proporcionarte proteínas y carbohidratos, una combinación que promete reparar los músculos con rapidez después de hacer ejercicio, y que además repone el combustible muscular.

Ver precios en Wiggle

Barritas energéticas Meridian Peanut (18 x 40 g, cacahuete) - Barritas

Ver precios en Wiggle

Barritas energéticas Meridian Peanut (18 x 40 g, cacahuete) - Barritas

Ver precios en Wiggle

Barritas energéticas Meridian Peanut (18 x 40 g, cacahuete) - Barritas

Ver precios en Wiggle

Pedales crankbrothers Stamp 7 Danny Mac Etd - Pedales de plataforma

◊Un pedal versátil para el aspirante a freestyler, esta colaboración de Danny Macaskill te permite montar y hacer trucos con un equilibrio brillante y un soporte excelente.

Ver precios en Wiggle

Imágenes de Pedales para hacer ejercicio

Puedes ver aquí una galería de fotografías de pedales para hacer ejercicio para que te formes una idea y puedas escoger entre todos los tipos de producto para tu rutina de entrenamiento. Haz click con el ratón en en una de las fotos para ver la ficha íntegra del artículo y su coste.