La pesa es una herramienta de entrenamiento físico que se utiliza para aumentar la fuerza y el tamaño de los músculos. Las pesas pueden ser de hierro, acero, goma o plástico. Las pesas se utilizan en gimnasios, clubes deportivos, escuelas y en el hogar.
Las pesas se pueden utilizar para ejercitar todos los grupos musculares del cuerpo, incluyendo los brazos, hombros, pecho, espalda, piernas y glúteos. El ejercicio con pesas puede mejorar la fuerza, la resistencia, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio. También puede ayudar a reducir el estrés, aumentar el ánimo y mejorar el sueño.
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