El peso muerto con mancuerna es un ejercicio de levantamiento de pesas que se realiza con una mancuerna en cada mano. Se trata de un ejercicio muy completo que trabaja todos los músculos de la parte inferior del cuerpo de forma equilibrada.
Para realizar el peso muerto con mancuerna correctamente, debes colocarte en posición de peso muerto con las piernas ligeramente separadas y las rodillas ligeramente flexionadas. Luego, agarra las mancuernas con las manos a la altura de los hombros y baja el tronco hacia delante hasta que las manos lleguen a la altura de los tobillos. A continuación, volverás a la posición inicial extendiendo las piernas y levantando el tronco.
Este ejercicio es muy beneficioso para la salud, ya que fortalece y tonifica los músculos de las piernas, glúteos y espalda, mejora la postura corporal y aumenta la resistencia.
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