Peso muerto gluteos

El peso muerto es un ejercicio muy efectivo para tonificar y definir los glúteos. Para realizarlo correctamente, debes colocar los pies a la anchura de los hombros y flexionar las rodillas. La espalda debe estar recta en todo momento. Luego, debes inclinarte hacia adelante y bajar el tronco hasta que las manos alcancen a tocar el suelo. Al bajar, debes mantener la espalda recta y las rodillas flexionadas. Finalmente, debes subir de nuevo hasta la posición inicial.

Este ejercicio es ideal para tonificar y definir los glúteos, ya que trabaja todos los músculos de esta zona. Si quieres mejorar tus resultados, puedes añadir peso a tus manos o utilizar una banda de resistencia. De esta forma, podrás aumentar la intensidad del ejercicio y trabajar más a fondo tus músculos.

Para conseguir unos glúteos fuertes y tonificados, es importante que realices ejercicios de peso muerto de forma regular. Si no estás acostumbrado a realizar este tipo de ejercicios, puedes empezar con 3 series de 10 repeticiones cada una. A medida que vayas ganando fuerza y resistencia, podrás aumentar el número de series y repeticiones.

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Polea para levantamiento de pesas, 1 correa de neopreno, para gimnasio

SAWANS Correa de tobillo de alta calidad. Correa diseñada profesionalmente para todo el entrenamiento de la parte inferior del cuerpo.
Esta es una correa de tobillo con anillo en D. Proporciona una larga durabilidad. Excelente comodidad forrada con acolchado absorbente de impactos. Ideal para usar con máquinas de gimnasio múltiples para trabajar en piernas, caderas y glúteos. Acolchado de gel en el interior para proporcionar seguridad y comodidad.
Tiene un sistema de velcro ajustable que hace que sea más fácil de usar alrededor del tobillo. Ganchos de fijación de doble anillo en D. Está hecho de material de neopreno, proporciona estabilidad de apoyo y hace que los entrenamientos de la parte inferior del cuerpo sean más eficientes.
Ajustado para adaptarse perfectamente a cualquier hombre o mujer. Hecho de neopreno y acolchado de gel con correas de nailon. Ganchos de fijación de doble anillo en D. Sistema de velcro ajustable. Correa de tobillo de alta calidad. Ideal para entrenamiento de la parte inferior del cuerpo. Proporciona una larga durabilidad. Tamaño estándar que se adapta a todos
(se vende en una correa) Longitud 12 pulgadas y 4 pulgadas de ancho 100% garantía de devolución de dinero. (¡Pídelo ahora!))

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DMoose Fitness Almohadilla de sentadillas, almohadilla para pesas para sentadillas, estocadas y empuje de cadera, hombros y espalda, proporciona alivio mientras entrenas de fitness (negro II)

No más contusiones: la almohadilla de barra para empujar la cadera reduce las posibilidades de que se golpeen mientras haces sentadillas con barra, ya sea en el cuello o la espalda. Si te lesionas fácilmente, necesitas comprar una almohadilla de barra de peso de inmediato porque, seamos sinceros, hacerte daño con frecuencia podría evitar que hagas ejercicio de nuevo.
Proporciona un excelente apoyo: una almohadilla de cojín de barra de sentadillas es tu ruta para llegar debajo de esas barras de nuevo. Si has pasado por una lesión en el cuello, la espalda o el hombro y estás perdiendo tu régimen de levantamiento de pesas, esta máquina de empuje de cadera proporcionará el máximo apoyo en el levantamiento y te ayudará a volver al camino en poco tiempo.
Desafía tus límites: ¿Te gusta levantar pesos más pesados de vez en cuando? ¿Te gusta desafiar tus límites? Las almohadillas de barra para barra de peso son la herramienta perfecta para ti. Distribuye mejor los pesos en las barras, protege contra moretones o dolores, y te permite pasar a pesos masivos sin problemas.
Uso versátil: si crees que estas almohadillas para pesas solo se utilizan mientras levantas con los hombros, estás equivocado. Ya sea que estés haciendo peso muerto, puentes, elevaciones de pantorrilla sentadas o cualquier otro ejercicio de levantamiento de pesas, la almohadilla de barra de gimnasio es tu amigo en el que confiar. La almohadilla de empuje de cadera para barra mide 17 x 3.5 pulgadas con espuma EVA antideslizante de 1.2 pulgadas de grosor que viene en varios colores como negro, rojo y rosa, ahora puedes superar tus límites.
Agarre mejorado: ¿tus manos se deslizan debido al sudor al sostener las barras pesadas? No te preocupes más. La almohadilla de cuello DMoose para barra de sentadillas viene no solo con instalaciones fáciles, sino con tecnología antideslizante, lo que permite que la almohadilla se adhiera a un lugar firmemente, proporcionando un agarre mejorado para que puedas sujetarte al levantar pesos pesados.

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Material de Alta Calidad: las correas para peso muerto están hechas de algodón y esponja de poliéster de alta calidad, almohadilla de esponja gruesa, absorbente de sudor y antideslizante, con comodidad y estabilidad, reduciendo la fatiga del agarre y una larga vida útil.
Diseñado para la Comodidad: las Straps 8 Gym para Levantamiento cuentan con un acolchado de espuma acolchado cosido de forma segura para potenciar su entrenamiento, brindando comodidad y apoyo a sus manos.
Entrenamiento Efectivo: Correas en 8 Gym son accesorios efectivos para esos músculos que intentas trabajar valientemente, núcleo, glúteos, espalda y más. Mejor control que ningún ejercicio de accesorios, logra un ejercicio eficiente.
Fácil de Usar: coloque la intersección de las correas de levantamiento de pesas debajo de la barra de levantamiento de pesas, pase las manos a través de los dos bucles sobre la barra de levantamiento de pesas, sostenga la barra de levantamiento de pesas en la palma, coloque las dos almohadillas en el dorso de la mano y comience haciendo ejercicio
Accesorio Esencial para el Gimnasio: las correas de Agarre son perfectas para levantamiento de pesas, peso muerto, barras de dominadas, hundimientos de hombros y una variedad de otros ejercicios de peso para la muñeca. Adecuado para el hogar o el gimnasio, ejercicio al aire libre.

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RDX Levantamiento Peso Gancho Correas de Agarre, Antideslizante Recubiertos de Goma, 8mm Neopreno Gimnasio Muñequeras Pesas Hook Straps, Powerlifting Deadlift Musculacion Elevación Deportivas

MATERIAL DE ACERO REVESTIDO DE GOMA soporta hasta 272 kg de peso y proporciona un agarre antideslizante sin esfuerzo en el equipo. Ideales para Powerlifting, Culturismo, Entrenamiento de Fuerza, Deadlifts, Shrugs, Chin ups y Rows con mancuernas.
PLACA ACOLCHADA DE NEOPRENO 8MM en estos ganchos de levantamiento de pesas ayuda a distribuir la fuerte presión hacia fuera y alrededor de la superficie. Las muñecas y la mano permanecen alineadas sin riesgo de deslizamiento ni resbalones. Disfruta de una mejor estabilidad alrededor de la muñeca durante los ejercicios de tracción junto a entrenamientos más sostenidos en el gimnasio.
MATERIAL INOXIDABLE sujeta definitivamente las pesas para de las manos, para que éstas se cansen menos al realizar pull ups, remos con barra, remos verticales, remos con cable o incluso ejercicios de levantamiento. Nuestras correas de levantamiento con ganchos para hombres y mujeres quitan la presión de los antebrazos durante los barbell lifts, permitiendo así un mayor rango de repeticiones.
CIERRE DE GANCHO Y BUCLE AJUSTABLE garantizan una firmeza resistente, equilibrio y ofrecen suficiente soporte de sujeción de la muñeca y comodidad. Nuestra calidad hace que nuestro artículo sea una opción elegante, elegante y moderna de Ganchos de levantamiento de peso muerto.
DOBLE COSTURA REFORZADA en estos elegantes y estilizados agarres de gancho de levantamiento de ajuste cómodo, garantiza que mantengas tu forma incluso después de agotadoras sesiones de entrenamiento. Las correas de nylon de primera calidad no se golpean con la presión del peso ni huelen incluso después de extensos entrenamientos.

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MEGA GLUTEOS Y PIERNAS: Entrenamiento Científico de Glúteos y Piernas

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KOMFOTTEU Trap Bar, Barra de Pesas con Mango Plegable, Barra Hexagonal de Acero con Cierre de Muelle, Barra de Trampa de hasta 363 kg para Sentadillas, Peso Muerto, 142 cm

💪DISEÑO DE MANGOS: La barra hexagonal dispone de 2 mangos plegables que te ofrecen 2 posiciones diferentes para tirar pesado: alto/bajo. Además, los mangos están provistos de un patrón de diamante antideslizante.
💪FUERTE Y DURADERA: La barra de pesas de sección hexagonal está hecha de acero, que es estable y antioxidante. Se puede utilizar con discos de 2,5 cm de diámetro.
💪FORMA ESPECIAL: El diseño hexagonal único facilita la concentración del centro de gravedad, reduce la tensión en la parte inferior de la espalda y reduce la tensión en la espalda.
💪BLOQUEO DE RESORTE: La barra trap bar dispone de 2 cierres de resorte que mantienen los discos firmemente en su lugar y garantizan su seguridad durante el entrenamiento.
💪ENTRENAMIENTO MULTIFUNCIONAL: Con esta barra de trampa multifuncional puedes realizar sentadillas, tirones pesados, press de banca y otros movimientos.

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Mini conector de barra individual,Jack de peso muerto compacto, pequeño y portátil, ahorra energía, tira hasta 500 libras (Negro)

Mini gato compacto de barra individual: un gato de barra de peso muerto fácil de usar con un diseño inteligente para levantamiento de peso muerto impecable, empujes de cadera, levantamientos de potencia, levantamientos olímpicos, fila de barra en T, fila pendlay, fila de prados, fila doblada de agarre inverso, fila de barra larga de un brazo y mucho más. Cambia las placas de peso en segundos y concéntrate en clavar esas repeticiones.
Barra de elevación sin muerto y banda de resistencia incluida: se incluye nuestra banda de resistencia de tela de 8 cm x 38 cm de diámetro (3.15 x 15 pulgadas), tela antideslizante de poliéster algodón y látex de seda duradera y lavable. Resistencia: Medium
Sistema de gancho y tracción suave: nuestro gato de barra utiliza apalancamiento para facilitar la carga, la descarga y el cambio de placas. Levanta la barra con un simple movimiento de gancho y tracción sin costuras. El tiempo y la energía que ahorras se pueden invertir en tu entrenamiento para obtener las máximas ganancias.
Ayuda a reducir el riesgo de lesiones: cambiar las placas de peso cuando la barra está en el suelo puede ser mucho tiempo y difícil. También te pone en riesgo de tensiones musculares que afectan tu rendimiento. Elige el gato de barra o el gato de peso muerto que te protege contra lesiones mientras que te permite empujar tu cuerpo a sus límites.
de calidad, pero ligero y portátil: fabricación avanzada y nailon moldeado por inyección duradero y GF ofrecen resistencia y estabilidad sin ser engorroso. Con solo 980 g y poco menos de 50 cm de alto, cabe en tu bolsa de gimnasio para entrenamientos donde quieras. Ideal para placas olímpicas estándar de 45 cm, gancho y tira de hasta 250 kg cada lado.

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MEGA GLUTEOS: Entrenamiento Científico de Glúteos

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URAQT Cepillo de Ducha, Natural Cerdas Cuerpo Cepillo con Mango Largo, Cepillo de Baño de Mano para Masaje Exfoliar Promueve la Circulación Sanguínea

【Diseño de doble cara】 El nuevo cepillo de ducha de doble cara se utiliza en el cepillado en seco o húmedo. Las cerdas naturales rígidas pueden masajear la piel y limpiar profundamente la cutina y la suciedad en la superficie de la piel, las cerdas suaves del cabello pueden proteger la piel sensible. El cepillo de doble cara proporciona dos lados de opciones de dureza, limpia a fondo todo el cuerpo.
【Material natural】 El cepillo de baño está hecho de mangos de madera ecológicos y cerdas naturales, que es antimicrobiano. Es suave y seguro para tu piel. Los materiales naturales que no son dañinos para el medio ambiente hacen que su vida sea más respetuosa con el medio ambiente.
【Diseño de mango largo】 La longitud total del cepillo corporal es de 44 cm, que puede lavar fácilmente la espalda, los glúteos, los pies, las piernas y cualquier parte del cuerpo, lo que reduce la fatiga. Dándote una experiencia de SPA en casa definitiva
【Diseño humano】 Dos almohadillas de silicona antideslizantes en la parte inferior del mango de madera pueden evitar que el cepillo de ducha se resbale de la mano. También hay un diseño de cuerda para colgar en el mango, que se utiliza para colgar y guardar.
【Amplias aplicaciones】 El depurador de espalda de madera es adecuado para todo tipo de piel, incluida la piel sensible, la piel seca y la piel grasa. Pueden eliminar la piel muerta y las toxinas y estimular la circulación, la hormona, las glándulas productoras de aceite y el sistema linfático.

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SUPER GLUTEOS: Entrenamiento Científico de Glúteos

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MEGA PIERNAS: Entrenamiento Científico de Piernas

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CCLIFE ZERRO Barbell Squat Pad Protectora del Espalda Barbell scuad Almohadilla de protección ergonómica Avanzada para Cuello y Hombros para Sentadillas, Color:DNKPS001A0000swz

ALTA CALIDAD: Hecho de gomaespuma gruesa de alta calidad y alta densidad para una mayor durabilidad. Espuma de múltiples celdas abiertas y cerradas, que absorbe todos los golpes para mayor comodidad y reducción de lesiones.
ALMOHADILLA ERGONÓMICA DE BARBELLAS: Nuestra almohadilla para sentadillas ha sido diseñada para una distribución uniforme del peso en los hombros, aliviando la presión del cuello mientras se pone en cuclillas. La almohadilla para sentadillas avanzada le permite concentrarse en su forma sin dolor.
SUPERFICIE ANTIDESLIZANTE: Nuestro acabado mate antideslizante para reducir el riesgo de deslizamiento y aumentar el agarre en los hombros.
SIN DOLOR, MÁS GANANCIA: alivia la presión dolorosa en el cuello y las vértebras mientras te agachas, lo que te permite concentrarte en tu levantamiento. No más puntos de presión en sus caderas o pubis. ¡Simplemente sujeta la almohadilla de la barra y concéntrate en tu entrenamiento! Tamaño perfecto para caber en tu bolsa de gimnasio.
DISFRUTA DE LA CALIDAD - ¡Haz ejercicio durante más tiempo y aumenta el peso con esta versátil almohadilla para sentadillas con cojín adicional de 43x11cm que se adapta a todas las barras estándar y olímpicas!

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PicSil Cinturón Lumbar para Levantamiento de Pesas, Soporte Lumbar, Ideal para Sentadillas, Peso Muerto, Zancadas, Cinturón Personalizable con Espacio para Parches, 3 Colores, 5 Tallas (Negro, L)

💪 Supera tus límites: Con nuestro cinturón de lastre podrás romper esas marcas irrompibles mientras tu espalda está protegida y tu núcleo asegurado. Diseñado y fabricado para sujetar tu core en los ejercicios donde cualquier ayuda supone un nuevo RM.
❤️ Protección: Gracias a la presión sobre la zona intra-abdominal, el cinturón contribuye a mejorar el soporte de cargas compresivas en la columna y reducir el peligro de lesión. No importa si estás haciendo powerlifting, halterofilia, cross training o simplemente vas al gimnasio, tu seguridad va primero.
👑 Representa tu Box: Y estabas pensando que un cinturón no puede ser elegante. Diseñamos cada pequeño elemento con todo nuestro amor para darle un estilo único. Puedes ponerte los parches y llevar tu Box contigo, de modo que cuando destruyas un nuevo RM de sentadillas lejos de tu Box, sabrán de dónde vienes.
🏃‍♀️ Tu cuerpo, tu Talla: Todos tenemos una fisionomía diferente, un tipo de cuerpo diferente, por lo que no tiene sentido hacer un tamaño universal. Elige el mejor tamaño para ti de acuerdo con la tabla y deja de preocuparse si el cinturón necesitará ajustes para adaptarse a ti.
🏋️ Como Tú En el Box: Hemos dado todo lo que teníamos para diseñar este cinturón, pero como cada persona es un mundo y al final lo importante es tu comodidad, nuestros productos vienen con una garantía de dos años. Cualquier problema con los cinturones, no dude en ponerse en contacto.

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PERPETUAL Bandas Elásticas Musculación Resistencia (Pack de 5) Cintas Gomas Colores Fitness Yoga Pilates Ejercicios Entrenamiento Piernas Glúteos Minibands Hombre Mujer

💪 5 NIVELES RESISTENCIA: Las bandas elásticas de Perpetual.Fitness se venden en un kit de 5 unidades. Todas tienen la misma longitud pero con diferentes niveles de resistencia (por colores, de ligero a pesado) para principiantes o profesionales. Adapta la intensidad de tu entrenamiento a tu nivel y cambia de color a medida que mejoras.
🥇 ENTRENA ALLÁ DONDE ESTÉS: Gracias a la bolsa de transporte incluida puedes utilizar estas gomas elásticas de fitness para ejercicios en tu gimnasio en casa, en el parque, en la playa o incluso mientras viajas. Las Mini Band se pueden utilizar para ejercicios de tonificación, yoga, pilates, crossfit, levantamiento de pesas, sentadillas squats, estiramientos o incluso para ejercicios de rehabilitación física y fisioterapia.
🔝 RESISTENTES Y ANTIDESLIZANTES: Fabricadas con látex no tóxico de primera calidad, este set de cintas elásticas de musculación garantizan un agarre máximo. Su diseño antideslizante permite realizar todo tipo de rutinas y entrenos.
🎯 EJERCICIOS CON BANDAS ELÁSTICAS: Estas cintas de resistencia cerradas están indicadas para las rutinas de entrenamiento y tonificación enfocadas en el tren inferior del cuerpo: glúteos, piernas, isquiotibiales, muslos, caderas, etc. Lleva tus sentadillas y tus squats al siguiente nivel.
🤸 Incluye una ficha informativa con 9 ejemplos de ejercicio para que puedas empezar a entrenar

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HOMCOM 3-en-1 Profundo Sissy Squat Máquina Equipo de sentadilla para Ejercicios Abdominales Tablero supino Multifuncional Ayuda en Cuclillas Equipo

✅MÁQUINA PARA SENTADILLAS MULTIUSOS. Una máquina compacta para realizar ejercicios de tonificación. Preparada para realizar sentadillas, abdominales y flexiones.
✅REGULABLE. Su almohadilla acolchada se puede regular en altura (7 posiciones distintas) y los rodillos recubiertos de espuma para los pies se pueden ajustar en 4 posiciones diferentes.
✅RESISTENTE. Fabricada con acero, aguanta el uso diario y un peso máximo de 120kg
✅PATAS ANTIDESLIZANTES. Los pies de las patas están equipados con 4 ventosas para mantener el aparato en su lugar mientras se realizan los ejercicios.
✅MEDIDAS: 50x97x45.5-57.5cm (ANxDxAL).

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CCLIFE Pesa Rusa Mancuernas Ajustables con Pesa Barra 2x10KG,2x12,5KG,2x20KG, Color:Mit Verbindungsrohr, 2x10 KG

Múltiples opciones: mancuerna de kettlebell de 2x10KG sin barra conecxion // mancuerna de kettlebell de 2x12,5KG sin barra conecxion // mancuerna de kettlebell de 2x20KG sin barra conecxion // barra de mancuerna de kettlebell de 2x10KG con barra conecxion // barra de mancuerna de campana de 2x12,5KG kettlebell con barra conecxion
Peso ajustable: las mancuernas y las pesas rusas son ajustables, puede personalizar libremente la configuración de peso para satisfacer las necesidades de entrenamiento. Hecho de mezcla de arena y polietileno, el kit de mancuernas de fitness puede proporcionarle varias opciones de peso, con un peso total que varía de 20 KG a 40 KG.
Diseño ergonómico: la biela está cubierta con espuma para garantizar un agarre cómodo, mientras que el mango de la mancuerna está recubierto con goma para evitar que la mano se deslice fácilmente.
Seguro y estable: cada perilla de mancuernas es de doble capa, lo que resuelve el problema de caer y aflojar el disco pesado durante el ejercicio.
Salud y fitness: Ayuda a entrenar y fortalecer cuádriceps, caderas, glúteos, músculos abdominales, bíceps, tríceps, piernas y rodillas en casa o en el gimnasio. Con un equipo de ejercicios eficaz para quemar grasa, moldear el cuerpo se vuelve muy fácil.

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El entrenamiento funcional aplicado a los deportes

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Plato ovalado Blackspire SnaggletoothDM Sram BOOST - Negro - Direct Mount, Negro

◌Plato ovalado Blackspire SnaggletoothDM Sram BOOSTEl plato SRAM Bramkspire Snaggletooth NarWide Oval es altamente eficiente que agarra la cadena a la perfección, previene las caídas de la cadena y aumentará la confianza que tiene en la transmisión de tu bicicleta. El plato ovalado garantiza el beneficio de facilitar el pedaleo cuando la pierna está en su potencia máxima y crea un equilibrio de potencia más suave cuando las piernas están en el punto más débil de su rotación.Salida de potencia lineal, tracción superiorLa realidad es que la potencia que va a la rueda trasera será lineal, lo que hará que la tracción sea consistente, lo que a su vez hará que sea menos probable que pierda potencia o haga girar la rueda en las subidas duras al evitar el punto muerto en la rotación del pedal.Diseño de montaje directoDado que ya no se necesitan el desviador y la guía de cadena, quitarlos de la bicicleta te permitirá ahorrar peso. Blackspire ha llevado esto un paso más allá al hacer que el nuevo plato de Snaggletooth sea compatible con el sistema de montaje directo SRAM, eliminando la necesidad de usar una araña de platos; Una vez más, añadiendo aún más peso; una vez más, menos peso.Características: Material: CNC 7075-T6 Aluminio Espesor del plato 0.313 Retroceso: 3 mm Ovalidad: 12-13% con un tiempo de 115º después del TDC (centro muerto superior) Compatibilidad: Montaje directo SRAM Velocidad de transmisión: 9, 10, 11, 12 velocidades Perfil del diente: Estrecho / AnchoComprar componentes LifeLine en Chain Reaction Cycles, la tienda de bicicletas en línea más grande del mundo.

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Bola de masaje Fitness-Mad (en forma de cacahuete) - Bolas de masaje

◊Alivia los músculos fatigados y doloridos con la bola de masaje de maní Fitness-Mad de forma única que trabaja en tu cuello, hombros, caderas, glúteos, isquiotibiales, pantorrillas y espalda

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Plato Blackspire Snaggletooth NarWide Oval SRAM - Azul - 34t, Azul

Plato Blackspire Snaggletooth NarWide Oval SRAMEl plato SRAM Bramkspire Snaggletooth NarWide Oval es altamente eficiente que agarra la cadena a la perfección, previene las caídas de la cadena y aumentará la confianza que tiene en la transmisión de tu bicicleta. El plato ovalado garantiza el beneficio de facilitar el pedaleo cuando la pierna está en su potencia máxima y crea un equilibrio de potencia más suave cuando las piernas están en el punto más débil de su rotación.Salida de potencia lineal, tracción superiorLa realidad es que la potencia que va a la rueda trasera será lineal, lo que hará que la tracción sea consistente, lo que a su vez hará que sea menos probable que pierda potencia o haga girar la rueda en las subidas duras al evitar el punto muerto en la rotación del pedal.Diseño de montaje directoDebido a que su desviador delantero y su guía de conducción ya no son necesarios, quitarlos de tu bicicleta te permitirá ahorrar peso. Blackspire ha llevado esto un paso más allá al hacer que el nuevo plato de Snaggletooth sea compatible con el sistema de montaje directo SRAM, eliminando la necesidad de usar una araña de platos; Una vez más, añadiendo aún más peso.Características: Material: CNC 7075-T6 Aluminio Espesor del plato 0.313 Desnivel: 3 mm Ovalidad: 12-13% con un tiempo de 115º después del TDC (centro muerto superior) Compatibilidad: Bielas SRAM GXP con araña removible Velocidad de transmisión: 9, 10, 11, 12 velocidades Perfil del diente: Estrecho / AnchoComprar componentes LifeLine en Chain Reaction Cycles, la tienda de bicicletas en línea más grande del mundo.

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Plato Blackspire Snaggletooth NarWide Oval SRAM - Negro - 30t, Negro

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Imágenes de Peso muerto gluteos

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