El peso muerto es uno de los ejercicios fundamentales para el levantamiento de pesas y la construcción de músculo. Peso muerto es una técnica de levantamiento de pesas que se realiza con una barra con pesas a los lados, agarrada con las manos y con los pies en posición paralela. El levantamiento se realiza extendiendo las piernas y llevando la barra hasta la altura de la cintura. Luego, se vuelve a bajar la barra a la posición inicial.
El peso muerto es un ejercicio muy efectivo para desarrollar la fuerza y el tamaño de los músculos de la parte inferior del cuerpo, especialmente los glúteos, los isquiotibiales y los cuádriceps. También es un ejercicio muy eficaz para aumentar la masa ósea y mejorar la postura.
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