El peso muerto con pesas es uno de los ejercicios más efectivos que puedes hacer para desarrollar fuerza y masa muscular en tus piernas y glúteos. Es un ejercicio compuesto que utiliza la fuerza de tus piernas, glúteos y espalda para levantar el peso del suelo hasta que estés de pie. El peso muerto con pesas se puede hacer con una barra o con mancuernas.
Para hacer el peso muerto con pesas, coloca tus pies a una anchura de hombro, sujeta la barra con las manos a una anchura de hombro y empuja los glúteos hacia atrás. Inclínate hacia adelante hasta que la barra llegue a la altura de las rodillas, luego extiende las caderas y los glúteos para levantar la barra del suelo. Continúa extendiendo las caderas y los glúteos hasta que la barra esté por encima de la cabeza, luego bájala hasta la altura de las rodillas y vuelve a empujar los glúteos hacia atrás para iniciar la siguiente repetición.
El peso muerto con pesas es un ejercicio muy efectivo para desarrollar fuerza y masa muscular en las piernas y glúteos. Es un ejercicio compuesto que utiliza la fuerza de las piernas, glúteos y espalda para levantar el peso del suelo hasta que estés de pie. El peso muerto con pesas se puede hacer con una barra o con mancuernas.
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