El peso muerto rigido es uno de los ejercicios fundamentales para cualquier persona que quiera mejorar su fuerza y desarrollo muscular. Se trata de un movimiento muy simple que se puede realizar con cualquier tipo de peso, ya sea una barra, un mancuerna o incluso una botella de agua. Lo único que necesitas hacer es colocar el peso en tus manos y mantenerlo cerca de tu cuerpo, luego doblar tus rodillas y bajar el peso hacia el suelo. Asegúrate de mantener la espalda recta y los hombros hacia atrás mientras bajas el peso, y luego levanta el peso de nuevo a la posición inicial. Este ejercicio se puede realizar con cualquier tipo de peso, pero es importante asegurarse de que no excedas tu límite, ya que puede ser muy peligroso. Si eres nuevo en el peso muerto rigido, entonces es recomendable que empieces con un peso más liviano hasta que te sientas cómodo con el movimiento. Una vez que hayas dominado el peso muerto rigido, puedes aumentar gradualmente el peso para desafiar tu cuerpo y seguir progresando.
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