El pilates es una disciplina física que se originó alrededor de 1920, cuyo creador fue el alemán Joseph Pilates. Se trata de una técnica de ejercicios físicos controlados y coordinados, que se realizan con la ayuda de aparatos especialmente diseñados para este fin. El objetivo principal del pilates es mejorar la postura, la movilidad y el equilibrio del cuerpo, así como la fuerza y la resistencia muscular. En el pilates se trabaja el cuerpo en su conjunto y no sólo un grupo muscular específico, por lo que se considera una disciplina muy completa. El pilates se practica en clases dirigidas por un profesor cualificado, en las que se realizan una serie de ejercicios controlados y coordinados. Los ejercicios se realizan con la ayuda de aparatos especialmente diseñados para este fin, como la colchoneta, el cadillac, el barril y el espaldar. El pilates es una disciplina muy completa que trabaja el cuerpo en su conjunto. Se considera muy eficaz para mejorar la postura, la movilidad y el equilibrio del cuerpo, así como la fuerza y la resistencia muscular.
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