Pilates es una forma de ejercicio físico y un método de entrenamiento físico creado por Joseph Pilates, y que se enfoca en el fortalecimiento de los músculos centrales del cuerpo, la estabilización de la columna vertebral y el equilibrio del cuerpo. El objetivo del Pilates es lograr un cuerpo fuerte y una mente clara. El método se basa en seis principios: control, concentración, centro de gravedad, precisión, fluidez y respiración. El ejercicio físico se realiza en una serie de movimientos suaves y fluidos, y se enfoca en el control del cuerpo y la respiración.
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