Pilates es una técnica de ejercicio físico y una filosofía de vida creada por Joseph Pilates. Su método se centra en el control del cuerpo y la mente, la concentración, la precisión, la fluidez, la respiración y el centro de gravedad.
Pilates es una forma de ejercicio físico muy completa que trabaja todos los grupos musculares de forma equilibrada. Es ideal para tonificar el cuerpo, mejorar la postura, ganar fuerza y flexibilidad, así como para corregir las desviaciones posturales.
Pilates es una disciplina muy completa que se adapta a todas las edades y niveles de condición física. No es necesario tener un gran nivel de condición física para empezar a practicar Pilates, ya que se trabaja de forma muy progresiva.
En Gran Canaria, podemos encontrar una gran variedad de centros especializados en Pilates, donde podremos elegir el método y el nivel de intensidad que más se adapte a nuestras necesidades.
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