La plataforma de equilibrio es una herramienta muy útil para el entrenamiento de la fuerza y el equilibrio. Puede ser utilizada para una variedad de ejercicios, incluyendo sentadillas, peso muerto, press de banca y press militar. También puede ser utilizada para hacer ejercicios de equilibrio, como una pierna levantada o una sentadilla con una pierna levantada.
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