Las poleas de gimnasio son una excelente manera de aumentar la intensidad de tu entrenamiento. Con ellas puedes realizar una variedad de ejercicios, desde sentadillas y peso muerto hasta tracciones y remo. También pueden ser utilizadas para hacer ejercicios isométricos como flexiones de brazo y abdominales.
Para utilizar una polea de gimnasio debes asegurarte de que está bien sujeta y de que la cuerda está bien ajustada. También es importante elegir el ejercicio adecuado para ti, ya que algunos pueden ser más difíciles de realizar que otros. Si no estás seguro de cómo hacer un ejercicio, pide ayuda a un entrenador o a un compañero de gimnasio.
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