El press de brazo es un ejercicio de fuerza que se realiza con pesas y que se centra en el desarrollo de los músculos del brazo. Se puede realizar de diversas maneras y con diversos objetivos, pero en general, el press de brazo se realiza para aumentar la fuerza y el tamaño de los brazos.
El press de brazo se realiza colocando las pesas a los lados del cuerpo, con los brazos extendidos. Luego, se doblan los codos para que las pesas se acerquen al pecho, y se vuelven a extender para completar una repetición.
El press de brazo puede realizarse con una variedad de pesos, y puede modificarse para enfocarse en diferentes músculos del brazo. Por ejemplo, si se colocan las pesas delante del cuerpo en lugar de a los lados, se enfocará más en los músculos del tríceps.
El press de brazo es un ejercicio eficaz para aumentar la fuerza y el tamaño de los brazos. Si se realiza de forma regular, puede ayudar a mejorar el aspecto y la capacidad funcional de los brazos.
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