El press declinado con mancuernas es un ejercicio muy efectivo para desarrollar los pectorales. Se trata de un movimiento muy simple que se puede realizar con cualquier tipo de mancuerna.
Para hacer el press declinado con mancuernas, simplemente coloca las mancuernas a unos pocos centímetros por delante de tus hombros y luego baja las mancuernas hacia tus pechos. Asegúrate de que tus codos estén ligeramente flexionados y que tus hombros estén en la misma altura que tus codos.
Una vez que las mancuernas hayan llegado a tu pecho, simplemente las empujas de nuevo a su posición inicial. Es importante que tus codos no se muevan durante el movimiento y que solo tus brazos se encarguen de levantar las mancuernas.
Este ejercicio es muy efectivo para desarrollar los pectorales y también para mejorar la fuerza y la resistencia. Si quieres aumentar la intensidad del ejercicio, puedes aumentar el peso de las mancuernas o hacer más repeticiones del ejercicio.
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