Los press inclinados son un ejercicio muy efectivo para trabajar los pectorales. Se trata de un movimiento muy natural y, por lo tanto, es muy fácil de realizar. Además, permite trabajar con más peso de lo que se podría hacer con un press de banca tradicional.
Para hacer un press inclinado, simplemente coloca un banco en una posición inclinada (entre 30 y 45 grados) y luego coloca tus manos en la barra de una manera que sea cómoda para ti. A continuación, baja la barra hacia tu pecho, luego empuja la barra hasta que esté completamente extendida.
Algunas personas prefieren hacer press inclinados con mancuernas en lugar de una barra. Esto es personal y depende de lo que prefiera. Sin embargo, es importante tener en cuenta que, si usa mancuernas, debe asegurarse de que estén en el mismo nivel. De lo contrario, podría causar un desequilibrio en su cuerpo.
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