La press es un ejercicio de musculación que se realiza levantando una barra con pesas por encima de la cabeza con las dos manos. Se trata de un movimiento muy completo que trabaja los hombros, el pecho y los brazos. Para hacer una press correctamente, es importante mantener la espalda recta y los codos pegados al cuerpo. Además, es importante exhalar durante el movimiento de subida y inhalar cuando se baja la barra. La press es un ejercicio muy efectivo para desarrollar los hombros, el pecho y los brazos. Es importante tener en cuenta que, al ser un ejercicio muy completo, requiere de una buena técnica y coordinación para evitar lesiones. Si se realiza de forma correcta, la press es uno de los mejores ejercicios para aumentar la fuerza y masa muscular.
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