El press triceps es un ejercicio muy efectivo para trabajar los músculos del tríceps. Se puede realizar con mancuernas, barra o máquina.
Para hacer el press triceps con mancuernas, coloca las mancuernas sobre tus hombros y agarra la barra con las manos en una posición semi cerrada. Elpress triceps se realiza extendiendo los brazos por encima de la cabeza.
Para hacer el press triceps con barra, coloca la barra en la parte posterior de la cabeza y agarra la barra con las manos en una posición semi cerrada. El press triceps se realiza extendiendo los brazos por encima de la cabeza.
Para hacer el press triceps con máquina, coloca los codos en los soportes y agarra las manijas. El press triceps se realiza extendiendo los brazos por encima de la cabeza.
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