Principales ejercicios funcionales

Los principales ejercicios funcionales se pueden dividir en dos categorías: los ejercicios de resistencia y los de flexibilidad. Los ejercicios de resistencia, como su nombre indica, trabajan los músculos y ayudan a mejorar la fuerza. Los de flexibilidad, por otro lado, estiran los músculos y ayudan a mejorar la amplitud de movimiento. Los dos tipos de ejercicios son importantes para mantener un buen estado físico y prevenir lesiones.

Ejercicios de resistencia

Los ejercicios de resistencia se pueden hacer con pesas libres, máquinas o el propio peso corporal. Algunos ejemplos de ejercicios de resistencia son el press de banca, el pull-up, el curl de bíceps, el squat y el press de hombro. Los ejercicios de resistencia deben hacerse con una técnica correcta para evitar lesiones. Es importante levantar el peso de forma controlada y descansar entre series para evitar sobrecargar los músculos.

Ejercicios de flexibilidad

Los ejercicios de flexibilidad estiran los músculos y tejidos blandos y ayudan a mejorar la amplitud de movimiento. Algunos ejemplos de ejercicios de flexibilidad son el estiramiento de tríceps, el estiramiento de hombro, el estiramiento de isquiotibiales y el estiramiento de pectoral. Los ejercicios de flexibilidad se deben hacer después de un entrenamiento de resistencia o de una actividad física para evitar lesiones. Es importante estirar de forma lenta y controlada y no forzar la amplitud de movimiento.

Listado top ventas para Principales ejercicios funcionales

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Servicio: si tiene alguna pregunta, resolveremos su problema a la primera. FANDARE está comprometido con el servicio incondicional para que cada cliente obtenga la mayor satisfacción del cliente. Nuestro objetivo es crear y proporcionar constantemente el mejor bolso, más práctico y versátil para todos.

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Bolso bandolera impermeable: el bolsillo principal permite almacenar Mini tableta, teléfono, bolso, llaves, lápiz labial, toalla de papel, toallitas, etc. cuando está trabajando, en bicicleta, corriendo, haciendo senderismo, en el gimnasio, viajando, escalando o cualquier otro deporte al aire libre. El bolsillo delantero y trasero se adapta al teléfono, la billetera, la tarjeta bancaria y otros artículos valiosos. Correa de hombro ajustable para adaptarse a diferentes longitudes y direcciones.
Mochila cruzada ultraligera: la bandolera está hecha de tela de cuero genuino de alta calidad, se limpia fácilmente, simplemente limpie con agua para mantener esta bolsa como nueva, conviértala en una opción versátil para su uso diario. Esta es una pequeña bolsa de pecho, un práctico compañero para guardar los elementos esenciales de viaje. Usar esta mochila tipo bandolera es súper cómodo, liviano y portátil.
Mochilas multiusos: cantidad de formas de usar esta mochila con eslingas: perfectamente como bandolera / bolsa de pecho / bandolera / mochila informal / bolsa de viaje / bolsa para exteriores Se adapta muy bien a adolescentes, mujeres, hombres, empresarios. Perfecto para ciclismo al aire libre, excursiones de un día, caminatas de un día, excursiones, viajes, campamentos, compras, escuelas, universidades, fiestas, caminatas y otras ocasiones.
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✅ Variosling cartel del entrenamiento en suspensión – desarrollado por un científico del deporte diplomado de la Universidad Alemana del Deporte de Colonia para el entrenamiento en suspensión
✅ *54 EJERCICIOS* en un póster grande en tamaño A1 (aprox. 59,4 x 84,1 cm)
✅ *NIVELES DE RENDIMIENTO* desde empezadores hasta profesionales para todos los grupos musculares: abdomen, espalda, pecho, hombro, brazos y piernas
✅ *INCLUSIVE* único imágenes y una instrucción para la ejecución correcta de los ejercicios
✅ *2 EJEMPLARES* (anverso y dorso) para el mejor entrenamiento de suspensión

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Esta bolsa de deporte es ideal para futbolistas y deportistas. Estos bolsos tienen un espacio grande para las zapatillas además de un compartimento lateral con cremallera y un apartado práctico.
Gran versatilidad y durabilidad: el bolso de deporte permite llevar todo lo necesario para jugar fútbol. Estas mochilas deportivas son ideales para deportistas y atletas.
Las cremalleras dobles garantizan una mayor comodidad y practicidad de la bolsa deportiva. Esta maleta tiene además dos asas en forma de "D" que se pueden unir mediante un cierre y una correa larga para llevar al hombro.
Gracias a las prácticas bolsas de training Puma es posible llevar el equipo deportivo a todas partes. Los múltiples bolsillos de la maleta permiten guardar todo de forma sencilla y funcional para la sesión de training.
La mochila deportiva es una gran aliada para personas con multiples actividades y sirve como maleta de viaje y como bolsa deportiva, siendo siempre una práctica opción.

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Parte superior elástica de poliéster - hecha para proporcionar comodidad, durabilidad y transpirabilidad, manteniendo los pies frescos.
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【Calidad y estilo】La bolsa de deporte está hecha de tela de poliéster de alta calidad. Es duradera e impermeable. Es portátil, bolsa para hombro / bandolera, adecuada para deportes, actividad física, viajes y otras actividades al aire libre.
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Pelota de ejercicios Ultimate Performance (55 cm) - Pelotas de gimnasio

Pon todo tu cuerpo en forma con esta bola antipinchazos de Ultimate Performance.

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Esterilla de entrenamiento Elite - Esterillas para rodillos

Una excelente adición a la configuración de tus ejercicios, esta esterilla protectora y reductora de ruido mantiene su entrenador estático inmóvil y el suelo libre de desgastes.◌

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◊Excelentes para uso en el hogar o en el gimnasio, las mancuernas de neopreno Fitness-Mad se pueden usar de varias maneras e incorporarse en múltiples ejercicios.

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Banda de resistencia Nike - Bandas de resistencia

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Descripción del Producto Si estás buscando un accesorio de uso diario en tu rutina de ejercicios, prueba nuestra Rueda Duo Myprotein. Esta rueda doble ajustable es ligera, de alta calidad y fácil de transportar se puede usar en cualquier lugar, desde el suelo de tu habitación hasta las esterillas en tu gimnasio. Cuenta con asas moldeadas de fácil agarre para un control completo, por lo que serás capaz de realizar todo tipo de ejercicios para los grupos musculares del core, los brazos, la espalda y los hombros. Características - Ruedas dual de fácil deslizamiento para un buen equilibrio y estabilidad - Mangos moldeados para un agarre seguro - Personalizado con el logotipo de Myprotein en cada mango - Para el fortalecimiento de los brazos, el core, la espalda y los hombros - Producto fácil de transportar para utilizar en el gimnasio o en casa Recomendada para: Tonificar el core, los brazos, la espalda y los hombros antes, durante y después de los entrenamientos Para viajar o cuando no puedes ir al gimnasio Todo tipo de programas de rehabilitación y fitnessRopa / Accesorios

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Imágenes de Principales ejercicios funcionales

Tienes aquí una galería de fotos de principales ejercicios funcionales para que te hagas una idea y puedas escoger entre todos los modelos de producto para tu rutina de entrenamiento. Haz click en en una de las fotografías para ver la ficha completa del producto y su coste.