Calistenia es uno de los deportes más populares entre los amantes del fitness, y con razón. No requiere equipamiento especial y se puede practicar en cualquier lugar. Sin embargo, debido a la alta intensidad de los ejercicios, la calistenia puede ser muy dura para las manos. Es por eso que es importante protegerlas con las mejores técnicas y productos.
Guantes de calistenia
Los guantes de calistenia son una de las mejores formas de proteger las manos. No solo protegen contra las ampollas y las llagas, sino que también evitan que se resbalen en los barras o en el suelo. Los guantes de calistenia también son muy cómodos de usar, lo que los hace ideal para los entrenamientos intensos.
Técnicas de calistenia
Otra forma de proteger las manos durante la calistenia es utilizar las técnicas adecuadas. Asegúrate de agarrar las barras con las palmas de las manos hacia abajo y utiliza un agarre más suave en los ejercicios de tracción. También es importante apretar los puños durante los ejercicios de empuje para evitar que las manos se resbalen.
Cremas para las manos
Las cremas para las manos son otra forma de protegerlas durante la calistenia. Estas cremas se pueden aplicar antes y después del entrenamiento para hidratar y proteger la piel. Hay muchas cremas para las manos disponibles en el mercado, así que asegúrate de elegir una que se adapte a tus necesidades.
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