Para tener un vientre plano, hay que tener una alimentación balanceada y hacer ejercicio. En cuanto a la alimentación, se debe evitar ingerir alimentos fritos y grasosos, así como bebidas azucaradas. En su lugar, se debe optar por frutas, verduras, proteínas magras y cereales integrales. También es importante beber mucha agua, ya que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. En cuanto al ejercicio, se debe hacer al menos 30 minutos de actividad física diaria. Puede tratarse de caminar, correr, nadar o andar en bicicleta. Lo importante es que se mantenga un ritmo constante para quemar calorías.
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