El remo con barra inverso es un ejercicio de fuerza que se realiza en una máquina de remo. Se puede realizar con mancuernas o barra. El movimiento es similar al del remo tradicional, pero en lugar de estar sentado, el remero está de pie. Esto aumenta la intensidad del ejercicio y trabaja músculos diferentes.
Para realizar el remo con barra inverso, coloque las manos en la barra y agarre con las palmas hacia abajo. El pie derecho debe estar en el mango derecho y el pie izquierdo en el mango izquierdo. A continuación, empuje la barra hacia atrás con las manos y mantenga los brazos rectos. El cuerpo debe mantenerse en una línea recta desde la cabeza hasta los talones. Gire las manos hacia fuera al final del movimiento. Regrese a la posición inicial y repita.
El remo con barra inverso es un ejercicio eficaz para desarrollar la fuerza de los brazos, hombros y espalda. También fortalece los músculos del pecho y abdominales. Este ejercicio se puede realizar con pesas para aumentar la intensidad. Se recomienda comenzar con una barra sin peso y aumentar la carga gradualmente. Es importante mantener la forma para evitar lesiones. Si se siente dolor en las articulaciones, debe detenerse y consultar a un profesional de la salud.
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