El remo en banco es una actividad física muy completa, que permite trabajar la mayoría de grupos musculares del cuerpo. Para realizar este ejercicio, debemos colocarnos en posición supina sobre un banco. A continuación, agarramos un remo con las dos manos y lo llevamos hasta la altura del pecho. A partir de aquí, comenzaremos a realizar un movimiento de remo, extendiendo los brazos hacia delante y llevando el remo de nuevo hasta la altura del pecho. Este ejercicio es muy beneficioso para la espalda, ya que permite trabajar los músculos del dorsal. Asimismo, también es muy bueno para los brazos, ya que permite trabajar los músculos del bíceps y del tríceps. Otro de los grupos musculares que se trabaja con este ejercicio es el pecho. Por último, cabe destacar que el remo en banco es un ejercicio muy completo, que permite trabajar la mayoría de grupos musculares del cuerpo.
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