Remo en polea baja

Remo en polea baja es un ejercicio de fuerza y resistencia. Es uno de los ejercicios más completos para trabajar el tren superior del cuerpo. No sólo trabajarás los brazos, sino también el pecho, los hombros y los dorsales. Debido a que es un ejercicio compuesto, también ayuda a quemar grasa corporal y aumentar la masa muscular magra.

Por qué es bueno para ti

Remo en polea baja es un ejercicio muy efectivo para trabajar la parte superior del cuerpo. También es un ejercicio compuesto, lo que significa que trabaja múltiples grupos musculares al mismo tiempo. Esto es beneficioso porque quema más calorías y acelera el metabolismo. También puede ayudar a mejorar la densidad ósea y la coordinación.

Cómo hacerlo

Para hacer remo en polea baja, necesitarás una máquina de remo y una polea baja. Si no estás seguro de cómo usar la máquina, pide ayuda a un entrenador o a un miembro del personal del gimnasio. Cuando estés listo, sigue estos pasos:

Ajusta la altura de la polea para que quede a la altura de tu pecho.
Agárrate de las asas de la polea con las palmas de las manos hacia abajo.
Empuja las asas de la polea hacia adelante, extendiendo los brazos.
Mantén los codos pegados al costado y los hombros relajados.
Regresa las asas de la polea a la posición inicial y repite.

Variaciones

Hay muchas variaciones que puedes hacer para cambiar el nivel de dificultad del ejercicio. Por ejemplo, puedes cambiar la posición de las manos en las asas de la polea. También puedes agregar peso al ejercicio usando una mochila llena o una pesa. Si eres nuevo en el ejercicio, comienza con las manos en la posición normal y sin peso adicional. A medida que te vuelvas más fuerte, puedes agregar peso o cambiar la posición de las manos.

Beneficios para la salud

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Mango antideslizante: el mango cubierto de goma es antideslizante y cómodo para el agarre. Asas de goma con superficie texturizada para mayor agarre seguro y firme a tus manos durante los entrenamientos; proporciona una fuerza equilibrada a ambos brazos cuando lo fijas a cualquier máquina de gimnasio para funcionar.
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Las asas permiten aumentar la intensidad del entrenamiento y hacerlo más variado; ofrecen la posibilidad de distintos agarres y ejercicios como latissimus y remo
El robusto set de agarres con cuerda de tríceps y asa de remo es ideal para añadir opciones de entrenamiento a la jaula o la multiestación en el propio hogar
Tamaño: cuerda de tríceps (Ø x long.) aprox. 2,5x72 cm, asa remo aprox. 20x20 cm, ancho agarre aprox. 13 cm; material: nailon (cuerda de tríceps), acero (asa de remo); peso: cuerda de tríceps aprox. 0,8 kg, asa remo aprox. 2 kg
El asa de remo y la cuerda de tríceps son antideslizantes y aguantan los entrenamientos más intensos; además, no se resbalan y permiten un agarre seguro incluso con las manos sudadas
Los agarres se pueden montar fácilmente a la jaula con su agujero y mosquetón; el folleto suministrado incluye sugerencias de ejercicios

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Accesorio del sistema de tracción LAT: la polea silenciosa está hecha para accesorios de bricolaje para equipos de gimnasia, se puede usar con otros equipos de gimnasia para aumentar la maniobrabilidad del entrenamiento. trabajo para sistemas de polea de máquina de cable, bloques de elevación de accesorios LAT para el hogar de bricolaje, etc.
Construcción duradera con calidad premium: hecha de estructura de acero 430, el grosor de 4 mm de placa de acero premium mejora la capacidad de carga, carga máxima de hasta 500 kg. La rueda de ranura de aluminio de 8 mm es duradera, lo que puede reducir la fricción de la rueda, es suave y silencioso, sin preocuparse por molestar a los demás.
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Paquete: 1 polea silenciosa con 2 tornillos de montaje. SevnElk sigue actualizando nuestros equipos de gimnasia en casa según las necesidades reales de nuestros clientes. Si tiene alguna pregunta o sugerencia sobre nuestra polea de gimnasio, no dude en contactarnos. CONTÁCTENOS: Inicie sesión en su cuenta de Amazon> elija "Sus pedidos"> busque el ID del pedido> haga clic en "Contactar con el vendedor".

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𝐈𝐧𝐜𝐥𝐮𝐲𝐞: 1x polea, 1x cable metálico de carga con recubrimiento, 1x set protector (metálico) para mayor durabilidad del cable junto a su llave inglesa para la instalación, 1x pasador de carga, 3x mosquetones, 1x barra recta metálica, 1x cuerda gruesa multifuncional.
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Pruébalo usted mismo y si no cumple con sus expectativas, entonces estamos encantados de cambiar o reembolsar.
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◊Un sistema de rueda de polea de gran tamaño confiable y de alta calidad que es adecuado para desviadores SRAM Rival y Force 1 Type 3.

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Cambio trasero de 12 velocidades Shimano XTR M9100 - Gris - Medium - Up to 45t, Gris

◌Cambio trasero de 12 velocidades Shimano XTR M9100El cambio trasero Shimano XTR M9100 presenta un diseño elegante, refinado y optimizado, cuyo objetivo es proporcionar la máxima eficiencia de transmisión en los terrenos más exigentes. Con ruedas de polea 13T de gran tamaño, mecanismo Shadow RD actualizado y se ha diseñado específicamente para proporcionar la máxima retención de cadena y precisión de cambio en el nuevo sistema de transmisión Shimano de 12 velocidades.Características: Material: aluminio, acero inoxidable Uso: MTB Velocidades: 12 Cadena compatible: HG 12 velocidades Rueda dentada baja máx./mín.: opción M: 45D; opción L: 51D Rueda dentada superior máx./mín.: opción M: 10D; opción L: 10D Capacidad total: opción M: 35D; opción L: 41D Dientes de polea: 13D Rodamientos de polea: sellados Tipo de muelle: Shimano Shadow RD+ Peso: opción M: 237g; opción L: 240gComprar componentes Shimano en Chain Reaction Cycles, la tienda de bicicletas en línea más grande del mundo.

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Cambio trasero de 12 velocidades Shimano XTR M9100 - Gris - Long - Up to 51t, Gris

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Roldanas de cambio de carretera Shimano - Negro - Pair - 105 RD-5700, Negro

Roldanas de cambio de carretera Shimano Roldanas de repuesto para los siguientes cambios de Shimano:• Dura Ace 10 velocidades RD7800 par • Dura Ace 9 velocidades GS 7700 (polea superior) • Dura Ace 9 velocidades SS 7700 (polea superior) • Dura Ace 9 velocidades SS 7700 (polea inferior) • Dura Ace 9 velocidades SS 7700 (polea inferior)

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Sistema CeramicSpeed OSPW SRAM Red / Force AXS - Rojo - Coated, Rojo

◌Sistema CeramicSpeed OSPW SRAM Red / Force AXSEl sistema OSPW líder en su clase ahora está disponible para los grupos SRAM Red y Force AXS. Cuenta con poleas superiores de 15D y poleas inferiores de 19D que ofrecen un sorprendente 47% menos de fricción que las poleas estándar SRAM AXS. Este fantástico componente se adapta perfectamente al ciclismo en carretera, grava y ciclocross, ya que ofrece un rendimiento duradero, fiable y ultraeficiente. Listo para dominar terrenos mixtos, este brillante modelo está desarrollado específicamente para resistir los rigores de un largo día en la silla de montar desde las suaves calles de la ciudad hasta los senderos rocosos del bosque. Sistema de rueda de polea de 12 velocidadesListo para la acción, estos rodamientos hechos a mano se colocan dentro de un par de poleas de gran tamaño que están equipadas con una jaula de PA reforzada con carbono y de diseño personalizado. Esto los hace más que capaces de manejar las condiciones de ciclismo más duras mientras te brindan una potencia y un control fenomenales. Con capacidad para una gama de casetes de 10 a 33D, esta elegante versión permite una configuración personalizada con dos tensiones de resorte para adaptarse a las diferentes condiciones de ciclismo. Esta es la mejor opción de mejora para los ciclistas que desean un rendimiento y una fiabilidad incomparables de uno de los componentes más eficientes del mercado.Características: Material de la rueda de la polea: aluminio Material de la jaula: PA reforzado con carbono Uso: carretera, grava y ciclocross Velocidades: 12 Ruedas de polea: CeramicSpeed 15D superior y 19D inferior Opciones de rodamientos: CeramicSpeed estándar o revestido Aceite CeramicSpeed: aceite de polea Compatibilidad del grupo: SRAM Red AXS y SRAM Force AXS Compatibilidad de cassette: 10-33D Configuración de tensión de resorte: 2 posiciones de tensión del resorte («H»: alta y «L»: baja)Comprar componentes CeramicSpeed en Chain Reaction Cycles, la tienda de bicicletas en línea más grande del mundo.

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