Reto para vientre plano

Si quieres un vientre plano, necesitas incorporar este reto para vientre plano a tu rutina de ejercicios. Este reto está compuesto de 3 ejercicios para tonificar el abdomen y quemar la grasa del vientre. El reto dura 30 días, y debes hacerlo todos los días para obtener resultados. No te saltes ningún día, o tendrás que empezar de nuevo desde el principio.

Este reto está compuesto de 3 ejercicios abdominales diferentes. Debes hacer 100 repeticiones de cada ejercicio, descansando un minuto entre cada serie. Puedes hacer las repeticiones de un ejercicio antes de pasar al siguiente, o puedes hacer todas las repeticiones de un ejercicio antes de pasar al siguiente. Escoge la opción que funcione mejor para ti.

Los 3 ejercicios abdominales que debes hacer son:

1. Pelota medicinal: Siéntate en el suelo, con las piernas dobladas y los pies en el suelo. Pasa la pelota medicinal de una mano a la otra, detrás de la cabeza. Luego, usa los abdominales para levantar el tronco del suelo, y al mismo tiempo, pasa la pelota de una mano a la otra por debajo de las piernas. Vuelve a la posición inicial, y continúa con las repeticiones.

2. Pelota medicinal con rodilla levantada: Siéntate en el suelo, con las piernas dobladas y los pies en el suelo. Pasa la pelota medicinal de una mano a la otra, detrás de la cabeza. Luego, usa los abdominales para levantar el tronco del suelo, y al mismo tiempo, pasa la pelota de una mano a la otra por debajo de las piernas. Vuelve a la posición inicial, y continúa con las repeticiones.

3. Pelota medicinal con pierna levantada: Siéntate en el suelo, con las piernas dobladas y los pies en el suelo. Pasa la pelota medicinal de una mano a la otra, detrás de la cabeza. Luego, usa los abdominales para levantar el tronco del suelo, y al mismo tiempo, pasa la pelota de una mano a la otra por debajo de las piernas. Vuelve a la posición inicial, y continúa con las repeticiones.

Listado top ventas para Reto para vientre plano

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Tyalocare Reductor y Reafirmante de Vientre - Crema Reafirmante del Exceso de Volumen y Flacidez en el Abdomen, Blanco, 225 Mililitros

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  • Concentrado reductor y reafirmante contra la grasa abdominal
  • Ayuda a redefinir la silueta del vientre reduciendo la grasa acumulada y el edema
  • Estimula la elasticidad y firmeza de la piel por su contenido en Acido Hialurónico, Elastina y Colágeno
  • Producto que combina tradición e innovación
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Vientre Plano Expert 50+ 48 Cap de Biform

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    Elifexir - Sérum Vientre Plano Intensive - Define, Drena y Tonifica el Abdomen - Crema Reafirmante Con SLIMEXIR, PINK PEPPER y Cafeína - Para Hombres y Mujeres - 150ml

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    • ELIFEXIR SÉRUM VIENTRE PLANO INTENSIVE es un sérum remodelador que define la zona abdominal, favorece el metabolismo del adipocito, reduce volumen y estimula la producción de colágeno. Abdomen más firme, definido y tonificado.
    • BENEFICIOS Y RESULTADOS: Tratamiento específico para la zona abdominal, que remodela, tonifica y reafirma la zona del vientre. Potencia los resultados de los ejercicios hipopresivos y LPF.
    • REMODELA TU FIGURA. El uso regular del Serúm Vientre Plano Intensive, gracias a la acción conjunta de SLIMEXIR, PINK PEPPER y a la cafeína, reduce el volumen y el número de adipocitos. Además, contiene Cinarina, que favorece la movilización de las grasas, haciéndolas más eficaz su eliminación.
    • FAVORECE LA MICROCIRCULACIÓN y reduce el volumen abdominal, gracias a la acción drenante del Aceite de Geranio.
    • PIEL ELÁSTICA, FIRME E HIDRATADA. Con extracto altamente purificado de Centella Asiática, Levan y Creatine. Estimula la producción de colágeno y elastina, reafirmando poderosamente la piel. Además, favorece a eliminación de estrías.
    • MODO DE EMPLEO. Aplicar regularmente con masajes circulares en el abdomen. Resultados visibles en 28 días. Combinar con dieta saludable y ejercicio
    • Tratamiento corporal de uso diario. Apto para todo tipo de pieles. Rápida absorción. Para Mujeres y Hombres, Dermatológicamente testado.
    • RESULTADOS CLÍNICOS DE EFICACIA: Ensayo IN VIVO - Acción reductora en 28 días. Reducción significativa del tejido graso subcutáneo y el volumen abdominal después de 28 días. Reduce el volumen abdominal hasta un 9% en 56 días. CLINICOS SOBRE EL ACTIVO SLIMEXIR.
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    Pinisan Complemento Alimenticio Vientre plano - 30 gr

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    XtraSlim Vientre Plano es un complemento alimenticio elaborado a base mate, cola, y comino. Además, aporta dos cepas microbióticas e inulina de achicora que refuezan la fórmula. Cápsula

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    • XtraSlim Vientre Plano es un complemento alimenticio elaborado a base mate, cola, y comino. Además, aporta dos cepas microbióticas e inulina de achicora que refuezan la fórmula.
    • Fórmula triple acción con cola, mate, comino y calcio. La Cola ayuda a quemar las grasas.(1) El Comino facilita la digestión y alivia la sensación de hinchazón y gas.(2) El Calcio contribuye al funcionamiento normal de enzimas digestivas (3) Con inulina de achicoria, aminoácidos (L-leucina, L-glutamina), vitaminas B6 y B8 y 2 cepas microbióticas microencapsuladas (Bifidobacterium breve BR03 y Bifidobacterium lactis BS01) Combinar con medidas dietéticas y la práctica de actividad física regular.
    • (1) La Cola ayuda a quemar las grasas. (2) El Comino facilita la digestión y alivia la sensación de hinchazón y gas. (3) El Calcio contribuye al funcionamiento normal de enzimas digestivas.
    • Tomar 1 cápsula verde por la mañana con un vaso de agua (200 ml). Tomar 1 cápsula blanca por la noche durante la comida junto un vaso de agua (200 ml).
    • Con más de 20 años de experiencia, Forte Pharma es especialista en complementos alimenticios de origen natural.
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    Dim Body Touch Panty Nude Sensation sin Costuras Medias, 30 DEN, Negro (Negro 127), Medium (Tamaño del Fabricante:3) para Mujer

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    • Panti que no deja marcas y costuras planas
    • Punteras reforzadas
    • Acabado planchado
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    MEDIAS SEMI OPACAS REDUCTORAS | PANTY MOLDEADOR | NATURAL, NEGRO | 40 DEN | S, M, L, XL | CALCETERÍA ITALIANA | (S)

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    • Medias semi opacas 40 DEN, hechas para esculpir la silueta sin oprimir.
    • Consigue controlar vientre y gluteos con estas fabulosas medias que estilizan la parte abdominal mientras alza los gluteos. Ideal para usar con falda o vestido o simplemente debajo de los pantalones cuando quieres definir tu figura. Medias con la punta reforzada, costuras planas confort y rombo higienico. Siente la suavidad de esta composición de fibras sobre tu piel, quedarás encantada.
    • TALLAS DISPONIBLES: S, M, L,XL Talla XL tiene un panel posterior de 7 cm para asegurar una perfecta vestibilidad.
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    MEDIAS REDUCTORAS DE MUJER | PANTY PUSH UP | NATURAL, NEGRO | S, M, L, XL | CALCETERÍA ITALIANA | (L, NATURAL)

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    • Medias semi transparentes 20 DEN, hechas para esculpir la silueta sin oprimir.
    • Consigue controlar vientre y gluteos con estas fabulosas medias que estilizan la parte abdominal mientras alza los gluteos. Ideal para usar con falda o vestido o simplemente debajo de los pantalones cuando quieres definir tu figura. Medias con la punta reforzada, costuras planas confort y rombo higienico. Siente la suavidad de esta composición de fibras sobre tu piel, quedarás encantada.
    • TALLAS DISPONIBLES: || S, M, L, XL || Consulta la guia de tallas que encontrarás junto a las imágenes de producto para elegir la talla idónea para ti.
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    Riñonera de moda hecha con el mejor cuero de búfalo I Para chicos y chicas I Noble aspecto vintage I Grandes compartimentos y cremallera de seguridad I Riñonera de cuero auténtico marrón I Aspecto ret

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    • Moderno diseño plano con encanto vintage: elegante riñonera hecha de fino cuero de búfalo para chicos y chicas, ¡y diseñada con un look retro de alta calidad! ¡La riñonera marrón hecha de gamuza noble se adapta a todos los estilos y siempre queda bien! ¡Dale a tu ropa un toque distinguido!
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    • Un lugar seguro para tu smartphone: nuestra riñonera también se adapta a smartphones XXL como el iPhone X Max o el Samsung Galaxy S10+ sin que ocupe todo el espacio.
    • Correa ajustable - el sistema de correa inteligente hace que sea fácil ajustar el tamaño. El tamaño máximo de la correa es de 118 cm. La riñonera tiene un peso muerto muy bajo.
    • Calidad y duración: siguiendo los cuidados adecuados, las riñoneras de la marca Volmer durarán una eternidad. Además ofrecen costuras robustas y cremalleras de alta calidad que garantizan la durabilidad. Garantizamos la calidad duradera siguiendo con la tradición.
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    DETOX. Potente Fórmula Natural. Té Verde, Diente de León, Guaraná, Papaya. 10 Plantas Naturales de Rápida Absorción y Eficiencia. Activación y Equilibrio. 500ml. VEGANO. CE. N2 Natural Nutrition

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    • ⭐DETOX CLEANSER : Gracias a Ingredientes de Origen Natural como el Grosellero Negro, la Pilosella o el Guaraná y su óptima combinación, el complemento Detox puede favorecer las situaciones de RETENCION y el equilibrio abdominal.
    • 💖COMBINACION IDEAL DE PLANTAS: El Suplemento Detox cuenta con ingredientes como el Té Verde, el Ortosifón, la Hierba Mate, el Diente de León o la Papaya rica en Vitamina C y A, actúan en sinergia. Al diluirse en 1,5l de agua, su RAPIDA ABSORCION ayuda a potenciar su efecto y activar el tránsito. Considerado como productos para limpiar el hígado.
    • ⚡POTENTE, DE RÁPIDA ASIMILACIÓN, LIBRE DE GLUTEN Y LACTOSA: Nuestro Suplemento Detox se presenta como Jarabe Diluible con aroma a frutos del bosque, que a diferencia de los comprimidos, aporta la máxima concentración y pureza, maximizando la absorción de los principios activos y reduciendo la irritación intestinal lo que le permite actuar con mayor eficiencia en nuestro organismo, además de contar con un Dosificador.
    • 🌿CERTIFICADO VEGANO: Complementos 100% Naturales, con certificación VEGANA por la "The Vegetarian Society" Británica. Fabricados en Laboratorios de la CE, cumplen con la estrictas normas y procesos de fabricación ISO 9001, FDA Americana, GMP (Buenas Prácticas de Fabricación). Todos nuestros ingredientes están libres de transgénicos y son "Cruelty Free".
    • 📩GARANTÍA DE SATISFACCIÓN: Para N2 Natural Nutrition la satisfacción de nuestros clientes es nuestra razón de ser. Así que si tienes cualquier pregunta o sugerencia, no dudes en contactarnos, nuestro equipo de nutricionistas y expertos estarán felices de ofrecerte la mejor solución lo antes posible.
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    Elifexir Esenciall Vientre Plano Plus - Quemagrasas, Adelgazante con Ingredientes Naturales, Mejora tu Figura, Favorece el Tránsito Intestinal, Favorece la Microflora, Xilitol - 32 Cápsulas

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    • Comprimidos masticables que favorecen el tránsito intestinal
    • Complemento alimenticio formulado con xilitol y fructooligosacáridos
    • Ayuda la microflora
    • Aptos para hombre y mujer
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    Plameca - Plan Vientre Activ, 45 Cápsulas

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    • Plan específico para vientre.
    • Contiene pimienta negra, que favorece el mantenimiento de la salud digestiva.
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    Ymea Vientre Plano Pack, Tratamiento de la Menopausia, Control de Sofocos y Alivia el Hinchazón Abdominal, Sin Estrogenos, Soja o Consevantes, Tratamiento 2 Meses, Azul, 128 Unidades

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    • Control de los Sofocos - Ayuda a reducir los sofocos, los sudores nocturnos y los cambios de humor
    • Hinchazon abdominal - Ayuda a quemar la grasa y a aliviar la hinchazón abdomina
    • Apto para un uso prolongado
    • Contiene una mezcla de extractos de orifen natural, vitaminas y minerales
    • No contiene: estrógenos, soja o conservantes
    • Ingredientes: Por dosis: Extracto de Maca-100 mg, Equivalente a la raíz de Maca-2000 mg, Extracto de Salvia-300 mg, Equivalente a Salvia-900 mg, Extracto de Alcachofa-250 mg, Extracto de Cayena-30 mg, Vitamina D3-5 µg, Vitamina B6-1,4 mg, Zinc-10 mg
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    Vientre Plano - Crema Reductora Abdomen Mujer | Anti Flacidez | Elimina Grasa Localizada en el Abdomen | Quemagrasas 200ml

    Vientre Plano - Crema Reductora Abdomen Mujer | Anti Flacidez | Elimina Grasa Localizada en el Abdomen | Quemagrasas 200ml

    • ACCIÓN QUEMA GRASA ULTRA INTENSA - Mejora la firmeza de la zona en un 73%; reduce la grasa en un 10%; reduce la piel de naranja en un 33%; resultados obtenidos en test realizados con los ingredientes activos.
    • PRESUME DE CINTURA - Presume de cintura con la emulsión reductora-reafirmante Vientre Plano. Reduce la grasa abdominal, reafirma y luce una cintura perfecta plano gracias a la cafeína, el Activo PQ8 + CoA y el Buplerum Chinensis
    • EXTRACTO DE CENTELLA ASIÁTICA - Extracto de Centella Asiática, activo antiestrías que estimula la síntesis de colágeno mejorando la firmeza de tu piel.
    • EXTRACTOS VEGETALES DE CEBADA, CASTAÑO DE INDIAS Y POLIPORUS - Con accion antigrasa donde la grasa se hace persistente. Esta emulsión sedosa con aroma ligero te encantará.
    • ACTIVO PQ8 + CoA - Formulado con Bupleurum chinensis, cafeína vegetal y coenzima A que actúan sinérgicamente sobre la grasa acumulada en la zona del vientre ayudando a conseguir un vientre firme y plano.
    • APTO PARA SU USO EN PERIODO DE LACTANCIA.
    • TESTADO BAJO CONTROL DERMATOLÓGICO.
    • Perfecto para combinar con: FITNESS y CULO 10
    • ELIFEXIR VIENTRE PLANO - Elimina de manera específica la grasa de la zona abdominal y recupera la firmeza de la piel para lucir un vientre plano, firme y tonificado; quema grasas, define la zona del vientre, reafirma y tonifica.
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    Adaptador de montaje plano TRP - Negro - Front - 17mm, Negro

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    ◌Adaptador de montaje plano TRPEl adaptador de montaje plano TRP es ideal para montar una pinza de freno de montaje plano en un cuadro o una horquilla de montaje plano para lograr el espacio requerido según el tamaño de rotor deseado. Compatible para su uso con rotores de 140 mm o 160 mm, ambas opciones de espaciado están disponibles.Características: Compatibilidad: Todas las horquillas de montaje plano con un espaciado de pernos de centro a centro de 70 mm Uso: Rotores de 140 mm o 160 mm La lista de tamaños de los rotores de 140 mm o 160 mm es solo para la rueda fronral. Trasera de 160 mm solamente Comprar componentes TRP en Chain Reaction Cycles, la tienda de bicicletas en línea más grande del mundo.
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    Adaptador de freno de carretera plano a plano Shimano - Negro - 160mm, Negro

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    Adaptador de freno de carretera plano a plano ShimanoAdaptador de pinza de disco intercambiable y diseñado con precisión.Características: Para pinzas de disco con montaje directo de soporte plano que vayan a ser instaladas en cuadros de carretera directos de soporte plano con discos de 160 mmSe ofrecen 2 años de garantía con todos los productos Shimano de Chain Reaction Cycles (3 años para los productos XTR y Dura-Ace).Compra Componentes Shimano en Chain Reaction Cycles, la tienda online de ciclismo más grande del mundo.
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    Pantalón corto Gore Wear R5 - Pantalones cortos

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    Increíblemente versátil, el pantalón corto Gore Wear R5 es una resistente prenda diseñada para aceptar cualquier reto. Ya sea para caminar, correr o explorar la montaña, este pantalón corto es lo que necesitas.
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    Bañador Arena Anna U Back para mujer - Bañadores de una pieza

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    Este bañador ofrece una sujeción corporal estratégica. Presenta un sujetador interior integrado, un corte capaz de ofrecer una sujeción excelente en el vientre y unos tirantes ajustables. Además, su espalda en U garantiza la libertad de movimiento.
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    Zapatillas de fitness Under Armour Ultimate Speed Reflective para mujer - Zapatillas de fitness

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    Las Ultimate Speed Training son unas versátiles zapatillas de entrenamiento con las que superar cualquier reto. Cómodas y capaces de aportar gran sujeción, estas zapatillas han sido diseñadas para entrenamientos de fuerza y ejercicios de habilidad.◌
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    Adaptador de freno de carretera plano a plano Shimano - Recambios para frenos

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    ◊Adaptador del soporte del calibrador de disco intercambiable y diseñado con precisión.
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    Tapón para pedal plano Hope, n/a

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    Tapón para pedal plano Hope Características:Tapones para pedales Hope originales.¡Ayudan a evitar que suciedad y la grasa!Compra el tapón para pedal plano Hope en Chain Reaction Cycles, la tienda online de ciclismo más grande del mundo.
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    Imágenes de Reto para vientre plano

    Aquí tienes un montón de imágenes de reto para vientre plano para que te formes una idea y puedas seleccionar entre todos los modelos de producto para tus músculos. Pincha en en una de las imágenes para ver la ficha íntegra del producto y su valor.

    Vientre Plano Expert 50+ 48 Cap de Biform
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    Elifexir - Sérum Vientre Plano Intensive - Define, Drena y Tonifica el Abdomen - Crema Reafirmante Con SLIMEXIR, PINK PEPPER y Cafeína - Para Hombres y Mujeres - 150ml
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    Pinisan Complemento Alimenticio Vientre plano - 30 gr
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    XtraSlim Vientre Plano es un complemento alimenticio elaborado a base mate, cola, y comino. Además, aporta dos cepas microbióticas e inulina de achicora que refuezan la fórmula. Cápsula
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    Dim Body Touch Panty Nude Sensation sin Costuras Medias, 30 DEN, Negro (Negro 127), Medium (Tamaño del Fabricante:3) para Mujer
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    MEDIAS SEMI OPACAS REDUCTORAS | PANTY MOLDEADOR | NATURAL, NEGRO | 40 DEN | S, M, L, XL | CALCETERÍA ITALIANA | (S)
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    MEDIAS REDUCTORAS DE MUJER | PANTY PUSH UP | NATURAL, NEGRO | S, M, L, XL | CALCETERÍA ITALIANA | (L, NATURAL)
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    Elifexir Esenciall Vientre Plano Plus - Quemagrasas, Adelgazante con Ingredientes Naturales, Mejora tu Figura, Favorece el Tránsito Intestinal, Favorece la Microflora, Xilitol - 32 Cápsulas
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    Plameca - Plan Vientre Activ, 45 Cápsulas
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    Ymea Vientre Plano Pack, Tratamiento de la Menopausia, Control de Sofocos y Alivia el Hinchazón Abdominal, Sin Estrogenos, Soja o Consevantes, Tratamiento 2 Meses, Azul, 128 Unidades
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