Rutinas multiestacion

Las rutinas multiestacion son una forma eficaz de entrenar el cuerpo entero. Se pueden hacer con una variedad de equipos y pueden ser adaptadas para personas de todos los niveles de fitness.

Las rutinas multiestación pueden ser intensas, pero son una forma eficaz de entrenar el cuerpo entero. Se pueden hacer con una variedad de equipos y pueden ser adaptadas para personas de todos los niveles de fitness.

Los beneficios de las rutinas multiestacion son muchos. Pueden mejorar la fuerza, la potencia, la flexibilidad, la coordinación y la agilidad. También pueden ayudar a prevenir lesiones y promover la pérdida de peso.

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MIS RUTINAS: Mis rutinas secuenciadas es una colección de 14 láminas donde el personaje podrá seguir a través de secuencias de pictogramas, todos los pasos para realizar las rutinas de su vida diaria, facilitando su aprendizaje y desarrollo en el día a día. Recomendado para niños TEA y Educación Infantil
OBJETIVOS: Facilita y mejora el aprendizaje de sus rutinas diarias - Fomenta la autonomía del alumno/a - Láminas diseñadas a través de la ruta visual pictograma a pictograma - Láminas diferenciadas en géneros: niño, niña y sin genero - Recomendado para niños TEA y educación Infantil
CONTENIDO: Las rutinas que podrás encontrar en las 14 láminas son: - Desayunar - Ducharse - Ir al váter - Bañar al perrito - Lavarse los dientes - Lavarse las manos - Irse a dormir - En el colegio - En la biblioteca - En el recreo - En el gimnasio - Ir andando al colegio - Ir en autobús al colegio - La menstruación
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Apto para veganos, vegetarianos y kosher
No contiene azúcares, sal ni almidón

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Culturismo. Entrenamiento en Casa con Mancuernas: Un año de rutinas para bodybuilding y fitness

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GJELEMENTS Bandas Elásticas de Musculacion - Set de Gomas Elásticas Premium - Cintas de Resistencia - Equipo de Entrenamiento, Ejercicio, Fitness, Deporte, Gym para Casa

SET DE BANDAS ELÁSTICAS DE MUSCULACIÓN de primera calidad y de creación francesa, diseñado para permitirte trabajar todo el cuerpo eficazmente, en cualquier lugar y a cualquier nivel.
GRAN CALIDAD. Gracias a su diseño de alta gama, compuesto exclusivamente por materiales de gran calidad y totalmente reforzado, este set resistirá incluso tus sesiones de entrenamiento más extremas.
ÓPTIMO. Incluye 5 bandas elásticas fitness de diferentes resistencias combinables hasta 75 kg de carga, este set te permitirá trabajar de manera eficaz y a tu nivel en todos los músculos del cuerpo.
COMPLETO. Se incluyen: 5 elásticos, 2 asas, 2 tobilleras y 1 anclaje para puerta. Los ejercicios que se pueden realizar con este set son ilimitados. Incluye también una bolsa de almacenamiento.
GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN. Si no quedas satisfecho con nuestro producto, te ofrecemos la devolución y el reembolso de tu compra en un plazo de 30 días sin ninguna condición. Lo prometemos.

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Physionics Multiestación Premium - Barra EZ Pulldown, Press de Pecho y Banca, Unidad para Piernas, Banco Predicador y Ejercicios Poleas - Máquina de Musculación, Entrenamiento

⭐⭐⭐⭐⭐ CARACTERÍSTICAS: Multiestación de fitness fabricada con estructura de acero tubular Q235 de dimensiones 220 x 110 x 208 cm, con una capacidad máxima de 120kg y 81kg de peso
⭐⭐⭐⭐⭐ EXPLOSIVIDAD: Gracias a esta máquina de musculación podrás trabajar duro la explosividad de tu espalda, tríceps, pecho, bíceps, hombros y piernas
⭐⭐⭐⭐⭐ ACTÍVATE: Esta Multiestación te permitirá, en especial, realizar ejercicios de pulldown, aperturas, ejercicios con polea alta y baja, barra curva, remo a dos manos...y muchos más
⭐⭐⭐⭐⭐ NO TE RINDAS: Los ejercios de entrenamiento que puedes realizar en esta estación de gimnasio y fitness son muy completos e incluyen el esfuerzo de todo el cuerpo
⭐⭐⭐⭐⭐ RECOMPÉNSATE: Máquina de musculación adecuada tanto para principiantes que realizan ejercicios básicos como para deportistas avanzados con rutinas de entrenamiento más complejas

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FitMate - Póster de ejercicio con pesas y mancuernas - Rutina de entrenamiento con pesas libres, decoración del gimnasio en casa, guía de habitación (50 x 76 cm)

✅ PAQUETE DE DOS:
✅ CONSIGUE TUS OBJETIVOS DE FITNESS: Cada póster está diseñado como una guía completa para ayudarte a conseguir tus objetivos de entrenamiento. Se incluye cada uno de los principales grupos musculares para un entrenamiento completo del cuerpo. Las posiciones ilustrativas del antes y el después del ejercicio son informativas para los principiantes y también para refrescar la forma y la técnica correctas a los deportistas experimentados.
✅ ENTRENA COMO UN PROFESIONAL: Se encuestó a entrenadores personales y gurús del fitness de todo el país para que eligieran sus ejercicios favoritos y los más eficaces para incluirlos en cada póster. Si te centras en los ejercicios más eficaces, podrás atacar todos los grupos musculares en cada entrenamiento para obtener el mejor rendimiento. Hay una razón por la que las sentadillas, los pesos muertos y el press de banca se conocen como los ejercicios base de cualquier rutina.
✅ DESARROLLA TU PROPIO ESTILO DE VIDA SANO: Planifica tus entrenamientos con antelación para asegurarte de alcanzar tus objetivos. Con los pósters de fitness de FitMate, mezcla fácilmente tu rutina con una variedad de ejercicios para que tu entrenamiento sea más agradable mientras consigues tu estilo de vida saludable. Consulta fácilmente el póster antes o durante tu entrenamiento para tu siguiente serie.
✅ EQUIPO DE GIMNASIO EN CASA: Un complemento funcional y práctico para cualquier gimnasio doméstico, garaje o estudio. Cuelga el póster con cinta adhesiva de doble cara (no incluida) o con chinchetas. Gran valor para los principiantes que se preocupan por seguir la técnica adecuada y prefieren tener una guía visual a mitad del entrenamiento.

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Variosling® Gran Póster/Cartel de Entrenamiento en Suspensión con 54 Ejercicios | Plan/Rutina/instrucción del Entrenamiento Funcional/Muscular | Dos Piezas (anverso y Dorso), tamaño A1

✅ Variosling cartel del entrenamiento en suspensión – desarrollado por un científico del deporte diplomado de la Universidad Alemana del Deporte de Colonia para el entrenamiento en suspensión
✅ *54 EJERCICIOS* en un póster grande en tamaño A1 (aprox. 59,4 x 84,1 cm)
✅ *NIVELES DE RENDIMIENTO* desde empezadores hasta profesionales para todos los grupos musculares: abdomen, espalda, pecho, hombro, brazos y piernas
✅ *INCLUSIVE* único imágenes y una instrucción para la ejecución correcta de los ejercicios
✅ *2 EJEMPLARES* (anverso y dorso) para el mejor entrenamiento de suspensión

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Fitgriff® Tobillera para Polea (Acolchado)- 2 Piezas Correas Tobillos Gym Cable Maquinas, Gimnasio, Fitness - Mujeres y Hombres - Black

ENTRENAMIENTO DE FUERZA - con las correas de tobillo FITGRIFF se obtiene un producto de marca fiable para el entrenamiento de fuerza. Las tobilleras proporcionan una seguridad de primera clase para sus piernas y el entrenamiento del botín.
ROBUSTO Y DE LARGA DURACIÓN - un fuerte cierre de gancho, costuras reforzadas y la mejor mano de obra hacen que los lazos sean muy estables y duraderos. Incluso durante un entrenamiento intenso son 100% fiables, porque la carga es llevada por los dos ojales de los anillos y no por el cierre de gancho.
RÁPIDO Y FLEXIBLE - los dos bucles de pie permiten un rápido y fácil colgado en la torre de cable. El cierre de gancho hace que las correas de los pies sean flexibles y ajustables y permite un TAMAÑO DE UNIDAD tanto para hombres como para mujeres.
CALIDAD PREMIUM - el interior acolchado garantiza un uso cómodo con una agradable sensación en la piel. El discreto logo de goma con aspecto 3D da los últimos toques a un diseño deportivo y a la vez elegante.
NO TE PREOCUPES POR ESO - puedes pedir las correas de tobillo y probarlas adecuadamente durante el entrenamiento. Si no está satisfecho, pueden ser devueltos dentro de 30 días. Siempre estamos disponibles y ayudamos en todo lo que podemos.

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Bowflex - PR1000 Gimnasio multiestación casero, Adultos Unisex, Rojo, Negro, Gris, Talla Única

Más de 25 ejercicios de cuerpo entero
Resistencia de barras flexibles Power Rod hasta 95 kg.
La posición de la polea del cable múltiple le permite cambiar fácilmente el ángulo de resistencia y aumentar la efectividad de muchos ejercicios
Ejercicios de fuerza y cardio con remo aeróbico
Maximiza su espacio de gimnasio con el banco plegable vertical

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TecTake Multiestación Maquina de musculación | Módulo de Mariposa | Estribo para piernas | 8x4,5 kg | Barra - Varios Modelos (Typ 2 | No. 402757)

Mantenerse en buena forma física requiere de esfuerzo. Con esta máquina multiestación de TecTake lo conseguirá a la vez que disfruta ejercitando su cuerpo // Dimensiones totales (largo x ancho x alto): aprox. 160 x 101 x 203 cm // Peso máximo soportado: 150 kg
Los diversos ejercicios de presión, fuerza, flexiones y giros que puede incluir en su rutina de ejercicios, junto con los diferentes pesos que puede aplicar a mancuernas le permitirán mantener fuertes y en perfecta forma su tronco, brazos y piernas // Grosor de la barra: aprox. 101 cm // Grosor de las poleas inferiores: aprox. 39 cm // Pesas individuales: 8 x 4,5 kg
La estabilidad que confiere a la máquina su construcción mediante robustos bastidores tubulares y cables de acero revestidos en PVC garantiza los más altos niveles de seguridad y estabilidad en cada ejercicio realizado, asegurando que su columna adopte una postura ergonómica y cómoda, tanto de pie como sentado. // Estructura de acero (bastidores tubulares): aprox. 5 x 5 cm // Grosor del acolchado: aprox. 4 cm
Gracias a su multifuncionalidad, este banco multiestación de gimnasio le permitirá mantener en perfecta forma física cada parte de su cuerpo sin salir de casa, ya que sus reducidas dimensiones lo hacen idóneo para equipar su gimnasio particular incluso en pisos o trasteros pequeños.
Disfrute poniéndose y manteniéndose en perfecta forma física con este nuevo modelo de máquina multiestación de TecTake.

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TecTake Multiestación Maquina de musculación | Módulo de Mariposa | Estribo para piernas | 8x4,5 kg | Barra - Varios Modelos (Typ 1 | No. 402756)

Mantenerse en buena forma física requiere de esfuerzo. Con esta máquina multiestación de TecTake lo conseguirá a la vez que disfruta ejercitando su cuerpo // Dimensiones totales (largo x ancho x alto): aprox. 160 x 101 x 203 cm // Peso máximo soportado: 150 kg
Los diversos ejercicios de presión, fuerza, flexiones y giros que puede incluir en su rutina de ejercicios, junto con los diferentes pesos que puede aplicar a mancuernas le permitirán mantener fuertes y en perfecta forma su tronco, brazos y piernas // Grosor de la barra: aprox. 101 cm // Grosor de las poleas inferiores: aprox. 39 cm // Pesas individuales: 8 x 4,5 kg
La estabilidad que confiere a la máquina su construcción mediante robustos bastidores tubulares y cables de acero revestidos en PVC garantiza los más altos niveles de seguridad y estabilidad en cada ejercicio realizado, asegurando que su columna adopte una postura ergonómica y cómoda, tanto de pie como sentado. // Estructura de acero (bastidores tubulares) : aprox. 5 x 5 cm // Grosor del acolchado: aprox. 4 cm
Gracias a su multifuncionalidad, este banco multiestación de gimnasio le permitirá mantener en perfecta forma física cada parte de su cuerpo sin salir de casa, ya que sus reducidas dimensiones lo hacen idóneo para equipar su gimnasio particular incluso en pisos o trasteros pequeños.
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HOMCOM Banco de Mancuerna Plegable Inclinable Banco de Pesas Musculación Multifuncional para Entrenamiento Completo Máquina de Fitness Gimnasio Hogar

✅Banco de musculación multifuncional. Ideal para hacer diferentes ejercicios con pesas y así tonificar músculos del torso, brazos, abdominales, piernas, bíceps, tríceps, hombros, el pecho, la cintura...
✅Fabricado de acero resistente y sólido para garantizar tu seguridad. El respaldo, el asiento y el soporte del codo están acolchados para proporcionar una máxima comodidad.
✅El respaldo tiene 6 posiciones distintas para satisfacer las diferentes necesidades de entrenamiento. Estructura plegable, lo que te será muy cómodo cuando no lo uses ya que lo puedes guardar en cualquier rincón.
✅Los rodillos están cubiertos con espuma para proteger tus piernas y tobillos. Incluye una barra de pesas, un par de cuerdas elásticas y un tirador con muelle para disfrutar de distintos entrenamientos.
✅Dimensiones totales: 53x153x102cm (LxANxAL), dimensiones plegado: 53x42x150cm (LxANxAL). Capacidad máx. de carga: 120kg. Diámetro de la barra para colgar pesas: 5.5cm. Soporta 35kg

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Pesa rusa Fitness-Mad (8 kg) - Pesas

◊Con una popularidad cada vez mayor entre la comunidad del fitness, Fitness-Mad Kettlebell es una gran adición a su kit de entrenamiento, ya que añade un gran nivel de intensidad a sus rutinas de fitness en el hogar y el gimnasio.

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Zapatillas adidas PureBoost X TR para mujer - Zapatillas de fitness

Las zapatillas de entrenamiento adidas PureBoost X cuentas con propiedades excepcionales de retorno de energía y de estabilidad para impulsarte en las rutinas de entrenamiento más exigentes.

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Zapatillas de gimnasio Reebok NANOFLEX TR - Zapatillas de fitness

◊Diseñadas para afrontar las rutinas de entrenamiento de gimnasia más duras, las zapatillas de gimnasia Nanoflex TR son fuertes y duraderas con un ajuste seguro, una parte superior de malla transpirable y una suela de goma flexible para una tracción de alto nivel mientras entrenas.

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Sudadera Reebok Combat Glory para mujer - Sudaderas con capucha

Domina cada rutina y lleva tus entrenamientos al siguiente nivel con la Reebok Combat Glory. Esta sudadera sin mangas y de corte relajado ha sido diseñada para rutinas de fitness de alta intensidad, artes marciales mixtas y circuitos de entrenamiento.

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Pantalón corto Reebok Combat Prime MMA - Pantalones cortos

Prepárate para dar el máximo con el pantalón corto Reebok Combat Prime MMA. Este pantalón cómodo y capaz de secar rápido es ideal para entrenamientos de combate o rutinas de fitness intensas.

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Chaqueta Sportful Gruppetto Partial WS - Chaquetas

La chaqueta multiestación idealPartiendo del corte y el ajuste de la chaqueta BodyFit Pro y añadiéndole detalles más vistosos y una mezcla de tejidos adaptada a las situaciones de frío y las rutas a ritmos más rápidos, Sportful ha creado una chaqueta perfecta para otoño y primavera o para utilizar como prenda interior durante los períodos más fríos. Los tejidos cortavientos de la parte delantera te protegen del viento frío, mientras que los tejidos afelpados de la zona trasera favorecen un control excelente de la humedad a medida que empiezas a sudar. Tejido Gore® Windstopper® 4 Way WarmEste es el primer material de la categoría Gore® Windstopper® que ofrece elasticidad en 4 direcciones en un tejido de grosor invernal de 300 gramos revestido de vellón. Proporciona una transpirabilidad excelente y una resistencia al viento absoluta y protege frente a la lluvia, mientras que los niveles elevados de elasticidad mejoran el ajuste de las prendas. Tejido TDTxpEste tejido 100% poliéster y elástico en 2 direcciones proporciona un aislamiento térmico y un control de la humedad excelentes, y se emplea donde no se requieren niveles elevados de elasticidad, especialmente en maillots o en la parte trasera de las chaquetas. La ausencia de Lycra supone menos elasticidad, y también mejor control de la humedad.

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Rodillo de espuma inteligente Theragun Wave Duo (con vibración) - Rodillos de masaje

Contenidos de la caja Wave Duo Estuche protector de transporte Cable USB-A a USB-C Forma científicamente calibrada El Wave Duo está especialmente diseñado científicamente con absoluta precisión. Los dos puntos altos de los rodillos apuntan eficientemente a ambos lados de la columna y el cuello, mientras que el centro cóncavo evita que se ejerza una tensión adicional en la columna. 5 configuraciones de vibración El rodillo de espuma tiene 5 potentes frecuencias de vibración que se pueden ajustar a tus niveles de comodidad personal. Estas vibraciones pueden ayudar a aliviar el dolor, reducir la tensión, aumentar tu rango de movimiento y mejorar el movimiento en general. Conectividad Smart Wave Duo se conecta a la aplicación Therabody a través de la conectividad Bluetooth®, lo que le permite tomar el control de tu experiencia de rodadura. Puedes utilizar la aplicación para ajustar la intensidad de la vibración y descubrir rutinas de recuperación guiadas de la serie Wave adaptadas específicamente a tus necesidades. Textura de onda innovadora El exterior del rodillo está diseñado con un innovador surco ondulado que agrega dimensiones adicionales de presión al músculo al mismo tiempo que proporciona un control de tracción superior. Especificaciones Dimensiones: 7 pulgadas (17,9 cm) x 3,9 pulgadas (10 cm) x 2,6 pulgadas (6,6 cm) Peso: 0,9 Kg Material: Exterior de silicona texturizada Duración de las pilas: 200 minutos◌

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Pistola de masaje Theragun Prime - Rodillos de masaje

Multi-agarre ergonómico La Prime está construida con el sistema de mango ergonómico Triangle patentado de Theragun que te permite sostener el dispositivo de varias maneras mientras reduces activamente la tensión en tus manos, muñecas y brazos. Indicadores LED El masajeador deportivo viene con 5 velocidades incorporadas (1750, 1900, 2100, 2200, 2400 percusiones por minuto) y se muestran con indicadores LED individuales. Rango de velocidad personalizable El Prime se puede controlar a través de la aplicación Therabody, a través de Bluetooth®, que te permite seleccionar cualquier velocidad entre el rango de percusiones por minuto 1750-2400 científicamente calibrado. El dispositivo también viene con 5 velocidades integradas que se pueden usar sin la aplicación. Duración de la batería de 120 minutos La batería interna de iones de litio ofrece una larga duración de la batería, proporcionando 120 minutos de uso continuo. Contenidos de la caja Theragun Prime Estuche protector para el transporte 4 accesorios (amortiguador, bola estándar, pulgar, cono) Adaptador de corriente Especificaciones Funciones inteligentes: Integración inteligente de aplicaciones a través de Bluetooth®, rango de velocidad personalizable, las rutinas guiadas por aplicaciones se pueden ejecutar en Prime Velocidades: 5 velocidades integradas (1750, 1900, 2100, 2200, 2400 percusiones por minuto) y rango de velocidad personalizable controlado por la aplicación (cualquier velocidad entre 1750-2400 percusiones por minuto) Amplitud: 16 milímetros Compatibilidad de archivos adjuntos: Todos los accesorios de cuarta generación Compatibilidad de accesorios: Soporte de carga inalámbrico Prime Dimensiones: 22,5 x 16 x 7,3 cm Peso: 1 kg Duración de la batería: 120 minutos Tiempo de recarga: 80 minutos Tipo de batería: Batería interna de iones de litio de 12 V◌

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Bicicleta BMX Kink Williams (2021) - Gloss Mirror Red - 20, Gloss Mirror Red

◌Bicicleta BMX Kink Williams (2021)Modelo insignia de Kink, esta bicicleta sin compromiso es la versión característica del piloto profesional del equipo Kink BMX Nathan Williams. Ofreciendo un paquete que está muy cerca de su bicicleta personal pero a un precio más accesible, está construido alrededor de un cuadro y una horquilla 4130 CrMo (Chromoly) livianos pero resistentes y tiene algunas actualizaciones de componentes sobresalientes. Estos incluyen la rueda dentada, la cadena, las ruedas, las cubiertas y las clavijas de la marca Cinema, además de las horquillas Kink Foundation II CrMo con un desplazamiento bajo de 26 mm. Estas horquillas de alta gama se combinan con el fuerte manillar de la firma Kink Williams para garantizar un manejo ágil y receptivo.BMX lista para el skatepark con bujes totalmente sellados y FreecoasterAdemás del cuadro y las horquillas fuertes, ligeras y sensibles, la BMX Williams rueda sobre un juego de ruedas Cinema completamente sellado. Los bujes completamente sellados tienen protectores de nailon para esas rutinas de rieles o bordillos y las clavijas de acrobacias Cinema incluidas resistirán mucho uso y abuso. Además, el buje trasero es de tipo freecoaster, por lo que puedes mostrar tus habilidades de skatepark hacia atrás.Características: Material del cuadro:Kink Williams 100% 4130 CrMo, TT / DT de doble conificado, desplazamiento de 26 mm Longitud del tubo superior:21 Horquilla:Foundation II Tubo de dirección CNC de 1 pieza, 100% 4130 CrMo conificado y patas cónicas Manillar:Kink Williams 9,25, 100% 4130 CrMo, TruTherm 13-Butted Puños:Kink Ace, sin bridas Potencia: Cinema Martinez 48mm CNC 6061-T6 Dirección:sellada integrada Mission (41.8 x 45) Freno de mano: Mission Token Cable de freno:Misión L4 Lineal Frenos:Mission Cease V2 (monturas extraíbles) Bielas: Kink Ridge 3pc tubular CrMo, 165 mm, 48 estrías Pedalier: pedalier medio sellado, 19 mm Pedales:Pedales Cinema CK Cadena:Cinema Sync Half-Link Piñón: Cinema Rewind 25T CNC 7075-T6 Buje delantero:Buje atornillado sellado Cinema ZX con protectores Buje trasero:Freecoaster sellado Cinema ZX con protectores eje pedalier: 9 dientes Llanta delantera:Cinema 444 Llanta trasera:Cinema 444 Sillín:Cinema Waxed Canvas Stealth Tija de sillín:Kink Stealth 3D forjado Abrazadera de sillín: Integrada Llantas:Cinema Williams 2,5 Tapas Gyro: N / A Puños: 4 clavijas Cinema C4 Peso:12,04 kg / 26lb 9ozTen en cuenta que esta bicicleta es para uso en pistas de BMX y skateparks. En muchos países, es ilegal usar esta bicicleta en vías públicas sin usar los dos sistemas de frenos independientes provistos (un freno delantero y uno trasero).Comprar bicicletas Kink en Chain Reaction Cycles, la tienda de bicicletas en línea más grande del mundo.

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Imágenes de Rutinas multiestacion

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