El saco bulgaro es un ejercicio de fuerza y potencia que se puede realizar con una variedad de pesos. Se trata de un movimiento muy funcional que se puede utilizar para mejorar la fuerza y la potencia de las extremidades inferiores. También se puede utilizar para desarrollar la fuerza y la potencia del core.
El saco bulgaro es un ejercicio que se puede realizar con una variedad de pesos. Se trata de un movimiento muy funcional que se puede utilizar para mejorar la fuerza y la potencia de las extremidades inferiores. También se puede utilizar para desarrollar la fuerza y la potencia del core.
Para realizar el saco bulgaro, coloca un saco de peso en una posición elevada, como un banco. Luego, colócate debajo del saco y agárralo con las manos. A continuación, sube la cabeza y los hombros fuera del saco, y luego baja de nuevo. Repite este movimiento unas 10-12 veces.
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