El entrenamiento funcional es un estilo de entrenamiento que se centra en el movimiento natural del cuerpo. Se basa en el principio de que el cuerpo está diseñado para moverse de una manera específica y que el entrenamiento debe reflejar eso. El objetivo del entrenamiento funcional es mejorar la capacidad del cuerpo para realizar actividades de la vida diaria. Esto se puede lograr mediante el uso de ejercicios que imitan los movimientos reales que se realizan en la vida diaria. También se puede lograr mediante el uso de ejercicios que trabajan múltiples grupos musculares al mismo tiempo. El entrenamiento funcional también se puede utilizar para mejorar la capacidad del cuerpo para realizar actividades deportivas. El entrenamiento funcional se puede realizar en un gimnasio, en una sala de entrenamiento funcional o en el hogar. Muchas personas que hacen ejercicio en el gimnasio se centran en una sola forma de entrenamiento, como el levantamiento de pesas o el cardio. El entrenamiento funcional se puede realizar con pesas, pero también se puede realizar con el propio peso del cuerpo. También se puede realizar con aparatos, como el TRX. El TRX es una forma de entrenamiento funcional que se puede realizar en el gimnasio o en casa. El TRX se compone de dos correas que se fijan a un gancho o a una puerta. Las correas están unidas a una estera. La persona se coloca en la estera y luego se agarra de las correas. A continuación, se realizan los ejercicios. El entrenamiento funcional también se puede realizar con aparatos, como el TRX. El TRX es una forma de entrenamiento funcional que se puede realizar en el gimnasio o en casa. El TRX se compone de dos correas que se fijan a un gancho o a una puerta. Las correas están unidas a una estera. La persona se coloca en la estera y luego se agarra de las correas. A continuación, se realizan los ejercicios.
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