La sentadilla maquina smith es uno de los ejercicios más populares para trabajar los muslos y glúteos. Se trata de un movimiento muy completo que trabaja toda la musculatura de las piernas de forma muy eficiente.
Para hacer la sentadilla maquina smith correctamente, es importante colocarse en la máquina de forma correcta. La barra debe estar a la altura de la cabeza y las rodillas. Luego, hay que bajar la barra de forma controlada, manteniendo la espalda recta.
La sentadilla maquina smith es un ejercicio muy efectivo, pero hay que tener cuidado de no hacerlo con peso demasiado pesado. Si se hace con peso excesivo, puede aumentar el riesgo de lesiones en las rodillas.
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