La silla romana es una variante del banco de peso, y se trata de un ejercicio muy efectivo para trabajar los músculos del pecho. Se puede hacer con peso libre o con una barra, y consiste en colocarse de pie en un banco o silla, con las manos en la espalda, y luego bajar el cuerpo hasta que los brazos queden completamente extendidos. A continuación, se levanta el cuerpo de nuevo hasta la posición inicial.
Silla romana es un ejercicio de fuerza que se puede hacer con peso libre o con barra. Se trata de un ejercicio muy efectivo para trabajar los músculos del pecho.
Para hacer la silla romana se coloca de pie en un banco o silla, con las manos en la espalda, y luego se baja el cuerpo hasta que los brazos queden completamente extendidos. A continuación, se levanta el cuerpo de nuevo hasta la posición inicial.
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