El slam ball es una pelota de gimnasia pesada que se usa para hacer ejercicios de fuerza y potencia. Se parece a una pelota de baloncesto, pero tiene una superficie más áspera y es más pesada. El peso de la pelota varía, pero generalmente se encuentran en el rango de 4 a 20 libras.
El slam ball se usa principalmente para hacer ejercicios de lanzamiento, en los que se levanta la pelota sobre la cabeza y luego la arroja contra el suelo con toda la fuerza posible. También se pueden hacer ejercicios de pase y rebote, en los que se pasa la pelota de una mano a otra y se rebota contra el suelo.
El slam ball es una herramienta eficaz para el entrenamiento de fuerza y potencia, ya que requiere que se genere mucha fuerza en un corto período de tiempo. También es útil para el desarrollo de la coordinación y la agilidad, ya que se necesita un buen control del cuerpo para manipular la pelota.
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