Para muchas personas, el gimnasio es el lugar perfecto para realizar ejercicios de mancuernas. Sin embargo, cuando no se dispone de tiempo o simplemente no se quiere ir al gimnasio, el siguiente mejor lugar para realizar estos ejercicios es en casa. Para poder hacerlo, se necesita un soporte mancuernas casero.
A continuación, se presentan algunos diseños de soporte mancuernas casero que se pueden hacer fácilmente en casa. El primer diseño es el soporte de madera. Se necesitará una tabla de madera de 2 pies de largo, 2 pies de ancho y 1 pie de grosor. También se necesitarán 4 clavos de 3 pulgadas y un martillo.
Para hacer este soporte mancuernas casero, primero se debe colocar la tabla de madera en una superficie plana. Luego, se debe colocar un clavo en cada esquina de la tabla. A continuación, se debe colocar una mancuerna en cada clavo. Finalmente, se debe utilizar el martillo para asegurar los clavos en su lugar.
El segundo diseño es el soporte de PVC. Se necesitarán 4 tubos de PVC de 2 pies de largo, 2 tubos de PVC de 1 pie de largo, 4 codos de 90 grados de PVC, 2 T de PVC, 8 abrazaderas de PVC y 2 mangueras de PVC.
Para hacer este soporte mancuernas casero, primero se deben unir los 4 tubos de PVC de 2 pies de largo con los 4 codos de 90 grados de PVC. A continuación, se deben unir los 4 tubos de PVC de 1 pie de largo con las 2 T de PVC. Luego, se deben colocar las 2 mangueras de PVC en los extremos de los tubos de PVC de 2 pies de largo.
Finalmente, se deben colocar las 8 abrazaderas de PVC en los extremos de los tubos de PVC de 1 pie de largo para asegurarlos en su lugar. Esto creará una estructura en forma de U que se puede usar para sostener las mancuernas.
El tercer diseño es el soporte de metal. Se necesitarán 4 tubos de metal de 2 pies de largo, 2 tubos de metal de 1 pie de largo, 4 codos de 90 grados de metal, 2 T de metal, 8 abrazaderas de metal y 2 mangueras de metal.
Para hacer este soporte mancuernas casero, se deben seguir los mismos pasos que se utilizaron para hacer el soporte de PVC. Sin embargo, en lugar de usar tubos de PVC, se utilizarán tubos de metal. También se utilizarán abrazaderas de metal en lugar de abrazaderas de PVC.
Estos son algunos diseños de soporte mancuernas casero que se pueden hacer fácilmente en casa. Cada uno de ellos proporcionará un lugar seguro y estable para colocar las mancuernas mientras se realizan ejercicios en casa.
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