Si quieres mejorar tu rendimiento en las sentadillas y reducir el riesgo de lesiones, un soporte para sentadillas puede ser una gran inversión. Un soporte para sentadillas te permite ajustar la profundidad de la sentadilla, lo que te permite mantener una postura correcta y reducir la cantidad de estrés en las rodillas. También puede ayudar a mantener el equilibrio, lo que te permite levantar más peso con seguridad.
Hay muchos tipos de soportes para sentadillas disponibles, así que asegúrate de elegir uno que se ajuste a tus necesidades. Si eres nuevo en el entrenamiento con pesas, busca un soporte que tenga una barra para ayudarte a mantener el equilibrio. También puedes buscar un soporte que se pliegue para que puedas guardarlo fácilmente.
Cuando estés usando un soporte para sentadillas, es importante asegurarte de que estás en una postura correcta. Si estás haciendo sentadillas con peso, asegúrate de que tus pies estén firmemente plantados en el suelo y que tu espalda esté recta. También es importante mantener la cabeza y el cuello en una línea recta, de modo que no estés mirando hacia arriba o hacia abajo.
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