Sprinter Pilates es una forma de ejercicio físico que se basa en el movimiento rápido y fluido. Se trata de una disciplina relativamente nueva que se originó en los Estados Unidos en los años 80. Aunque en un principio se desarrolló como una técnica de rehabilitación para atletas lesionados, en la actualidad se ha convertido en una modalidad de entrenamiento físico muy popular entre personas de todas las edades y condiciones físicas.
Sprinter Pilates se caracteriza por la realización de ejercicios de fuerza, resistencia, coordinación y equilibrio. Se trabajan todos los grupos musculares, especialmente los del core o zona central del cuerpo, que son los que nos permiten mantener una postura correcta y un buen nivel de fuerza y estabilidad. Los ejercicios se realizan de forma dinámica y en un ritmo constante, lo que hace que aumente la frecuencia cardiaca y se produzca un incremento en el gasto calórico.
Sprinter Pilates es una forma de ejercicio muy completa que nos ayuda a mejorar la condición física de forma general. Es ideal para aquellas personas que buscan un entrenamiento intenso y que les gusta mantenerse en forma.
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