La técnica de remo es una de las cosas más importantes a tener en cuenta a la hora de practicar este deporte. Aunque parezca sencillo, el remo requiere de una técnica correcta para poder rendir al máximo y evitar lesiones. Aquí te dejamos algunos tips para que mejores tu técnica de remo:
- Empieza con una postura adecuada: la postura incorrecta es una de las principales causas de lesiones en el remo. Asegúrate de sentarte bien derecho, con la espalda recta y los hombros relajados. Tu mirada debe estar fija al frente, sin embargo, no debes cerrar los ojos para concentrarte.
- Sujeta el remo correctamente: coloca tus manos a la altura de los hombros, con los pulgares hacia abajo. Asegúrate de que el remo esté paralelo al agua y que no esté torcido.
- Realiza un movimiento fluido: el movimiento del remo debe ser fluido y continuo. No debes hacer movimientos bruscos ni interrumpir el movimiento en ningún momento.
- Respira adecuadamente: es muy importante que respires correctamente mientras remas. Inspira por la nariz y exhala por la boca, y asegúrate de que tus movimientos se coordinen con tu respiración.
- Concentración y relajación: debes estar concentrado en todo momento para evitar accidentes. Sin embargo, es importante que no estés demasiado tensos, ya que podría afectar a tu rendimiento. Trata de mantener una postura relajada y no forzar tu cuerpo en ningún momento.
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