Las tobilleras lastradas son un tipo de accesorio deportivo que se usa para aumentar la resistencia durante el ejercicio. Estas tobilleras están hechas de un material elástico y tienen una bolsa de peso en cada extremo. Normalmente, se usan tobilleras lastradas de 3 kg, pero también se pueden encontrar de 5 kg o más.
Las tobilleras lastradas se usan principalmente para correr y caminar, ya que ayudan a aumentar la resistencia y la fuerza en las piernas. También se pueden usar para hacer ejercicio de bajo impacto, como saltar la cuerda.
Al usar tobilleras lastradas, es importante asegurarse de que no estén demasiado apretadas ni demasiado flojas. También es importante ajustar el peso de las tobilleras para asegurarse de que no sean demasiado pesadas para el nivel de ejercicio.
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