La arginina es un aminoácido que se encuentra en muchos alimentos, incluyendo la carne, el pescado, los productos lácteos, las legumbres, los cereales y las nueces. La arginina también se vende como suplemento dietético y se promociona como un tratamiento para una amplia variedad de afecciones.
Al tomar arginina, el cuerpo produce óxido nítrico, que es una sustancia química que relaja y dilata los vasos sanguíneos. Esto puede mejorar el flujo sanguíneo y reducir la presión arterial. La arginina también puede ayudar a reducir el dolor y la inflamación de las articulaciones.
La arginina también se ha utilizado para tratar o mejorar la función sexual, la fertilidad, el rendimiento deportivo, la recuperación después del ejercicio, el crecimiento muscular y la pérdida de peso. Sin embargo, la mayoría de estos usos no han sido debidamente evaluados en humanos y no hay evidencia concluyente de que la arginina funcione para estos trastornos.
La arginina es generalmente segura cuando se toma por vía oral en cantidades adecuadas. Sin embargo, puede causar algunos efectos secundarios, como malestar estomacal, diarrea, flatulencia, dolor de cabeza y erupción cutánea. La arginina también puede interactuar con ciertos medicamentos, como los anticoagulantes, los inhibidores de la proteasa del VIH y los medicamentos para la presión arterial. Si está tomando cualquiera de estos medicamentos, hable con su médico antes de tomar arginina.
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