La creatina es una sustancia que se encuentra naturalmente en el cuerpo, y se produce principalmente en el hígado. Se transporta a través de la sangre para llegar a los músculos, donde se almacena. La creatina ayuda a producir energía durante el ejercicio.
La creatina se vende como un suplemento dietético. Se puede comprar en forma de polvo, cápsulas o líquido. También se puede encontrar en algunos alimentos, como la carne y el pescado.
La creatina se usa principalmente para aumentar el rendimiento deportivo. También se ha utilizado para tratar o prevenir ciertas enfermedades, como el Parkinson, la enfermedad de Huntington, la diabetes y la enfermedad cardíaca.
La creatina también se usa para tratar o prevenir el daño cerebral en personas que han sufrido un accidente cerebrovascular. Sin embargo, existe la preocupación de que la creatina aumente el riesgo de accidentes cerebrovasculares.
Algunas personas también usan la creatina para tratar la presión arterial alta, el colesterol alto, la artritis, la depresión y la migraña.
La creatina es generalmente segura para adultos sanos. Puede causar efectos secundarios leves, como dolor de estómago, diarrea, náuseas y vómitos. También puede aumentar el riesgo de lesiones musculares y de hígado.
La creatina no debe usarse durante el embarazo o la lactancia. También se debe evitar en niños, adolescentes y personas con enfermedades renales o del hígado.
La creatina puede interactuar con algunos medicamentos, como los diuréticos, los anticonvulsivos y los medicamentos para la presión arterial alta. Informe a su médico si está tomando cualquiera de estos medicamentos.
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