El triceps barra polea es un ejercicio muy efectivo para el triceps. Se trata de un movimiento de extensión de triceps que se realiza con una barra de polea. La barra de polea se sujeta con las dos manos y se coloca detrás de la nuca. Luego, con las palmas hacia adelante, se extienden los brazos para que queden completamente rectos.
Este ejercicio permite aumentar la fuerza y el tamaño del triceps. Es especialmente efectivo para desarrollar el músculo triceps braquial. También es un buen ejercicio para mejorar la estabilidad del hombro.
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