Trucos para vientre plano

Quédate con nosotros para descubrir los mejores trucos para un vientre plano. Sigue leyendo y ¡ponte en forma!

Ejercicio

El ejercicio es uno de los pilares fundamentales para conseguir un vientre plano. De hecho, es la mejor forma de tonificar la musculatura de la zona abdominal, reducir la grasa y prevenir la acumulación de grasa en esta zona.

Los expertos recomiendan hacer ejercicio aeróbico de 3 a 5 veces a la semana durante 30 minutos. Los ejercicios aeróbicos más recomendados para conseguir un vientre plano son la bicicleta, el fitness o la cinta de correr.

También es importante realizar ejercicios de fuerza para tonificar la musculatura de la zona abdominal. Los ejercicios más eficaces son los abdominales y los flexiones.

Alimentación

La alimentación es otro factor clave para tener un vientre plano. Debes evitar los alimentos ricos en azúcar, la comida chatarra y los alimentos refinados.

En su lugar, opta por alimentos ricos en fibra como la fruta, las verduras, los cereales integrales, los frijoles, las lentejas, etc. También es importante beber mucha agua durante el día.

Descanso

El descanso también es muy importante para conseguir un vientre plano. Debes dormir al menos 7 horas cada noche para que tu cuerpo se pueda recuperar del ejercicio y la dieta.

Además, el estrés también puede afectar negativamente la zona abdominal. Así que trata de relajarte tanto como sea posible y de evitar el estrés.

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Con otros ingredientes como la alcachofera, fucus y te verde que ayudan en el control del peso. Con una fibra (oligofructosa) y zinc y biotina que ayudan a mantener un metabolismo energético normal
Ingredientes por dosis diaria (2 cápsulas): 163,2 mg de extracto de vainas de judía, 144 mg de extracto de hinojo, 129,6 mg de extracto de té verde, 96 mg de extracto de cola de caballo, 96 mg de extracto de fucus, 96 mg de extracto de alcachofera, 134,4 mg de oligofructosa, 63,8 mg de piña en polvo, 1,5 mg de zinc (15% VRN*) y 50 µg de biotina (100% VRN*). (*) VRN: valores de referencia de nutrientes
¿Cuándo y cómo? Si quieres ponerte a dieta para controlar tu peso, y lo que es peor, notas sensación de hinchazón o gases. Toma 2 cápsulas al día, en el desayuno
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Fórmula triple acción con cola, mate, comino y calcio. La Cola ayuda a quemar las grasas.(1) El Comino facilita la digestión y alivia la sensación de hinchazón y gas.(2) El Calcio contribuye al funcionamiento normal de enzimas digestivas (3) Con inulina de achicoria, aminoácidos (L-leucina, L-glutamina), vitaminas B6 y B8 y 2 cepas microbióticas microencapsuladas (Bifidobacterium breve BR03 y Bifidobacterium lactis BS01) Combinar con medidas dietéticas y la práctica de actividad física regular.
(1) La Cola ayuda a quemar las grasas. (2) El Comino facilita la digestión y alivia la sensación de hinchazón y gas. (3) El Calcio contribuye al funcionamiento normal de enzimas digestivas.
Tomar 1 cápsula verde por la mañana con un vaso de agua (200 ml). Tomar 1 cápsula blanca por la noche durante la comida junto un vaso de agua (200 ml).
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