Una clase de Pilates puede ser muy beneficiosa, ya que es una forma de ejercicio que tonifica el cuerpo y mejora la postura. Pilates se centra en el centro de gravedad del cuerpo, lo que lo hace ideal para fortalecer la espalda y los abdominales. También es una forma de ejercicio muy suave y controlada, por lo que es ideal para aquellos que buscan una forma de ejercicio más relajada.
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