Las vallas de entrenamiento son una forma popular de entrenamiento físico que se utiliza en muchos deportes. Se trata de una serie de obstáculos dispuestos en una línea recta que el atleta debe saltar por encima. Las vallas pueden estar hechas de madera, plástico o metal, y pueden tener diferentes alturas.
El entrenamiento con vallas se puede realizar tanto al aire libre como en interiores, y se puede hacer tanto solo como en grupo. Es una forma muy efectiva de mejorar la velocidad, el agilidad y la coordinación. También es un buen ejercicio cardiovascular, ya que requiere una gran cantidad de energía.
Si estás interesado en incluir el entrenamiento con vallas en tu rutina de ejercicios, asegúrate de consultar con un entrenador o profesional de la salud para que puedan ayudarte a diseñar un programa adecuado para ti.
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