Saltar vallas es una actividad muy popular entre los atletas, ya que es una forma eficaz de entrenamiento cardiovascular. Las vallas pueden ser de diferentes alturas y longitudes, y pueden estar hechas de diferentes materiales. Algunas vallas son muy altas y están hechas de madera o metal, mientras que otras son más bajas y están hechas de plástico. Las vallas para saltar también se pueden utilizar como obstáculos en una carrera de obstáculos.
Los atletas saltarán las vallas de diferentes maneras, dependiendo de la altura de la valla. Si la valla es muy alta, el atleta puede tener que saltar por encima de ella. Si la valla es más baja, el atleta puede simplemente saltar sobre ella. Las vallas también se pueden saltar de lado a lado, dependiendo de la longitud de la valla.
Saltar vallas es una forma muy eficaz de entrenamiento cardiovascular, ya que requiere que el atleta se mueva rápidamente y use todos los músculos de su cuerpo. También es una forma excelente de mejorar la coordinación y la agilidad. Saltar vallas también puede ayudar a los atletas a mejorar su fuerza y resistencia.
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