La aquafitness es una actividad física muy completa que se realiza en una piscina. Se trata de una disciplina ideal para todas aquellas personas que no pueden o no quieren realizar ejercicio en el suelo, ya que el agua reduce la intensidad de los movimientos y protege las articulaciones. Además, es una actividad muy completa, ya que trabaja todos los grupos musculares y mejora la coordinación.
La aquafitness se puede practicar de manera individual o en gimnasios especializados, donde se ofrecen clases dirigidas por un entrenador. También se pueden encontrar videos de aquafitness en Internet, que son una buena opción para practicar en casa.
La aquafitness es una actividad muy saludable y recomendada por los médicos, ya que mejora la circulación y reduce el estrés. También es una buena opción para perder peso, ya que el agua aumenta la quema de calorías.
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