Muchas mujeres encuentran que el yoga les ayuda a reducir el estrés y mejorar la concentración, lo cual puede ser muy beneficioso durante el proceso de concepción. El yoga también puede ayudar a mejorar la flexibilidad y la fuerza, lo cual puede ser muy útil durante el embarazo y el parto.
Aunque el yoga puede ser muy beneficioso para la salud general, hay algunas posturas que se deben evitar durante el embarazo. Estas posturas pueden aumentar la presión en el abdomen y pueden ser perjudiciales para el bebé. Es importante consultar con un profesional de yoga antes de comenzar una clase, para asegurarse de que se está segura y cómoda.
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